CAUTARE SALOANE.RO

REGIUNEA

categoria

cuvant cheie


Follow SaloaneRo on Twitter

Saloane din Romania

Saloane de cosmetica

Saloane de coafura

Saloane de manichiura / pedichiura

Saloane de masaj

Saloane de bronzat (solar)

Saloane de tuns (frizerii)

Sali de fitness / aerobic / bodybuilding

Saloane de remodelare corporala

Saloane de epilare definitiva

Cabinete de chirurgie estetica

Saloane de tratament

Saloane de intretinere pentru animale

Saloane de masaj erotic

Saloane de tatuaj


Adorata

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player


Lenion Beauty Salon

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Parteneri Saloane.ro

Agentie web design
Lenjerii de pat
Retete Culinare Dragute
Alegeri Romania - Portalul alegerilor electorale
Web design bucuresti

Saloane recomandate

Masaj erotic
Tantastic - Studio Bronzare, Solar
Crazy Girls Beauty
Perfect Face - salon cosmetica
Ianna Estetic
Taboo Beauty Center
Nefertiti Beauty Salon
Salon de masaj erotic - Mon Amour
el STUDIO STYLE
Anouk's Beauty
Adorata - Arde kilogramele in plus!
Beauty Center Super Lady

Lifestyle

pagina:  1 2 3   »

Vara, cele mai bune sunt salatele

Vara, cele mai bune sunt salatele Pentru zilele de vara aflate la apogeu, salatele pot fi un adevarat panaceu universal.Iar pentru a le transforma intr-o masa substantiala este destul sa le adaugam proteine. Cele mai interesante salate se prepara din resturile de la gatit: puiul de la gratar,sunca, salamul, tonul... Curcanul,chiar daca s-a afumat putin, pentru salata este ideal. Deliciul unei salate este dat de combinarea cat mai sofisticata a celor mai variate fructe si legume. Fructele de padure,nucile,alunele,strugurii,ananasul sunt un deosebit adaos pentru salate. O salata nu trebuie neaparat sa fie verde sau sa contina frunze. De exemplu, o minunata salata greceasca poate fi preparata din rosii,castraveti,ceapa, piper, masline,branza feta,adaugandu-i-se un dressing din suc de lamaie,ulei de maline si oregano. Menta proaspata este de asemenea un adaos plin de savoare.Chiar si fasolea. Interesante si foarte gustoase sunt salatele mexicane sau grecesti cu paste iar o…


Cum sa fii fericita in propria piele

Cum sa fii fericita in propria piele Probabil fiecare dintre noi am avut, la un moment dat, o perioada mai neagra, cand putine lucruri ne-au fost pe plac. De cele mai multe ori, o astfel de perioada se datoreaza in primul rand nemultumirii pe care o simtim fata de noi insine. Nu degeaba se spune ca, daca esti impacat cu tine, vei reusi sa stabilesti legaturi mai temeinice si cu cei din jur. Oricat de neplacuta ar fi starea pe care ti-o poate provoca un astfel de moment, exista in el si o parte buna. Uneori merita sa te opresti voit asupra lui, pentru a intelege de unde provine nemultumirea si, implicit, pentru a sti cum s-o alungi. Dar doar cu conditia de a nu te opri prea mult! Nu cred ca exista lucruri care te deranjeaza si pe care sa nu le poti schimba. Trebuie, ca…


Trendul rochiilor de mireasa in 2010

Trendul rochiilor de mireasa in 2010 Tendintele vestimentare ale acestui an se lasa intalnite si in noile modele de rochii de mireasa. 2010 este, fara indoiala, un an care incearca sa se desprinda de modelele traditionale in favoarea celor indraznete, nonconformiste. Este un an plin de atutudine si dinamism. Rochia de printesa • Bineinteles, rochia stil printesa este inca in voga. Este o alegere pe care multe mirese o fac, pentru farmecul si feminitatea pe care o exprima.  Poti opta pentru varianta clasica, mai simpla, sau poti incerca sa adaptezi modelul noilor tendinte prin aplicarea unui element care sa ii confere unicitate.  Adauga rochiei, spre exemplu, o pata de culoare prin aplicarea unei flori , a unui brau sau a unei panglici in jurul taliei. Iti poti alege, de asemenea, un model cu tesaturi dintr-o alta culoare decat cea predominanta.   Si, daca vrei sa-i dai…


ADEVARUL DESPRE REGIMUL DISOCIAT

ADEVARUL DESPRE REGIMUL DISOCIAT E vara, e soare...toata lumea vrea sa arate bine si sa se imbrace lejer.Si...sa slabeasca! Sa slabeasca!!! Si blogosfera frumusetii feminine zbarnaie pana la rosu de diete, sfaturi, retete, multe lacrimi pe umerii rotunzi ai venusiencelor. Pe forumuri putem intalni cu preponderenta comentarii de genul "azi am mancat numai cascaval, branza cu smantana si lapte", "imi place la nebunie sa gatesc", "am slabit 2 kg, mai trebuie sa slabesc 6", "am rezistat toata saptamana si in week-end mi-am permis sa incalc granita"..."ai grija ca dupa asta orice gogoasa se pune!" si "fetelor, eu sunt terminata psihic...nu mai slabesc deloc", "tu de cat timp tii regimul disociat???". Un vechi proverb chinezesc spune ca orice dusman impotriva caruia lupti va lupta impotriva ta,evident pe principiul actiunii si reactiunii.Dusmanul principal - corpul nostru. Regimul disociat, aparut in anii '30 si stand la baza…


De ce merita sa mergi la un masaj de relaxare?

De ce merita sa mergi la un masaj de relaxare? Nu cred ca exista printre noi persoane care sa nu aiba habar de beneficiile masajului, dar e nevoie de o zi de munca obositoare care sa ne faca sa recurgem la o metoda de a ne “rupe” de ritmul, imaginile, senzatiile din timpul zilei. De ce merita sa te relaxezi prin masaj? Totul e altfel dupa acele miscari ferme care creaza o stare atat de placuta de relaxare si eliberare de stres. Sangele circula mai alert, oferind mai mult oxigen si nutrienti fiecarei celule; In prezenta sporita a oxigenului in sange eliminam acidul lactic, principalul vinovat de durerile musculare. Circulatia sangvina revitalizata actioneaza pozitiv asupra activitatii sistemului digestiv si nervos; Afluxul sporit de sange reechilibreaza energetic organismul alimentand cu substante vitale fiecare particica a trupului. O consecinta minunata a acestei revitalizari este accelerarea metabolismului celular cu tot ceea ce deriva…


Mergi cu el la cursuri de dans

Mergi cu el la cursuri de dans Dansul…poate fi distractiv, sanatos, util ( atunci cand reprezinta o parte importanta din timpul unei petreceri), poate deveni usor un hobby sau o distractie cu “efecte secundare” benefice pentru fizic si psihic. Un curs de dans presupune la inceput invatarea pasilor , apoi exersarea pasilor individual, pana cand acestia se executa corect. Partea cea mai interesanta este trecerea la lucru in pereche. Conform unor pareri avizate, in lumea dansului raportul fete baieti este de 4 la 1, unui baiat corespunzandu-i 4 fete !!! Fara pereche, cele doua momente pregatitoare ( invatatul si exersatul pasilor de dans), e ca si cum ai invata sa folosesti o arma, fara sa ajungi vreodata in poligon sa tragi. Ce sanse ai sa il lamuresti ca statul pe canapea la tv cu o bere sau o burta de bere nu se compara cu alunecatul pe…


Pantofi la moda

Pantofi la moda In aceasta categorie intra si sandale prezentate: acestea sunt deopotriva in trend, elegante, indraznete si comode. Create in stilul marinaresc, pot fi usor asortate cu diverse articole vestimentare apartinand atat tinutelor casual, cat si elegante. Nota de eleganta este data de decupajele adanci, textura si forma. Pot fi purtate la diferite ocazii : vor intregi o tinuta office, in combinatie cu costume din aceeasi gama cromatica, vor conferi o nota de eleganta unei tinute de oras si vor contribui la feminitatea tinutei de club.    Sandalele sunt confectionate din piele naturala intoarsa - cu o bordura din piele alba, dand piciorului lejeritatea miscarii, dar pastrand, totodata, eleganta.  Tocul masoara 10,5 cm, iar platoul din fata 2,5 cm. Culoarea acestora, bleumarin inchis, recomanda o tinuta uni sau de culoare deschisa, care poate include un articol in acelasi stil marinaresc. ;Articol de…


Cum sa nu iti cheltuiesti toti banii in magazine

Cum sa nu iti cheltuiesti toti banii in magazine Daca ar trebui sa raspund, rapid si scurt, la intrebarea “ce ii deosebeste pe barbati de femei” as spune: placerea si rabdarea de a face cumparaturi. Pentru cele mai multe femei shoppingul este o excelenta terapie de relaxare, care se poate transforma, insa, intr-o adevarata provocare, atunci cand resursele financiare sunt mult sub nivelul dorintelor noastre. Si, pentru ca cerintele unei femei in materie de shopping par a nu se sfarsi niciodata, dar nici gandul indatorarii nu ne lasa nepasatoare, este bine sa ne stabilim un echilibru intre necesitati, pofte si banii de care dispunem: 1.Stabileste-ti un buget personal Stabileste-ti un buget personal, in functie de cheltuielile pe care trebuie sa le faci lunar. Plata facturilor si a produselor de intretinere zilnica reprezinta o prioritate. Cand ai mai multe produse de cumparat, fa-ti o lista si incearca sa o respecti.…


Femeia secolului XXI

Femeia secolului XXI Secolul XXI este, fara indoiala, un secol al vitezei, al tehnologiei si al imaginii. Fie ca a fost o cerinta sau o necesitate, mentalitatea femeilor a evoluat din toate punctele de vedere, ordinea prioritatilor schimbandu-se. Atributiile sale de baza au ramas, insa, aceleasi.  Femeia este mult mai preocupata de propria persoana Astazi, femeia este mult mai preocupata de propria persoana si ma refer, in special, la incercarea de intregire a unei imagini cat mai apropiate de “perfectiune”. Este greu de stabilit, insa, o linie intre factorii care au contribuit la necesitatatea formarii acestei imagini: predomina cerintele barbatilor, explozia de informatii transmise prin intermediul mass-media sau pur si simplu interesul femeii de a se ingriji? In orice caz, este o preocupare care necesita o libertate mai mare. Femeia de astazi se indreapta mai mult spre o cariera proprie. Femeile vor mai…


Sunt femeile dependente de barbati?

Sunt femeile dependente de barbati? Probabil, primul raspuns care mi s-ar da la aceasta intrebare ar fi “da”. Caut definitia cuvintelor “depedendent / dependenta”:  - Dependent: = Care depinde de cineva sau de ceva; care nu este autonom. - Dependenta: = Situatia de a fi depedendent, stare de subordonare, de supunere. … si intreb, din nou: nu poate fi o femeie autonoma? Este mereu subordonata, supusa barbatului? Evident, raspunsul depinde foarte mult de situatiile la care ne referim. Dar, daca ar trebui ca raspunsul sa fie doar “da” sau “nu”? Daca ne referim, spre exemplu, din punct de vedere afectiv - sexual, da, s-ar putea spune ca o femeie este depedenta de barbat. O femeie vrea sa iubeasca si are nevoie sa fie iubita. Dragostea este, in fond, o necesitate umana. Ea nu presupune, insa, supunere. In privinta planului profesional, o femeie cred ca poate…


Alternativa produselor cosmetice organice

Alternativa produselor cosmetice organice Industria produselor cosmetice a luat amploare o dată cu dezvoltarea tehnologiei şi modernizarea societăţii. Societatea propune modele – imagini, stiluri pe care, cei mai mulţi dintre noi, le urmăm. În timp, look-ul a devenit o preocupare zilnică şi, implicit, înfrumuseţarea cu ajutorul produselor cosmetice a câştigat teren în defavoarea modelului de frumuseţe naturală. Dacă la început, încă din Egiptul Antic, utilizarea cosmeticelor indica apartenenţa la o anumită clasă socială, astăzi întrebuinţarea lor arată grija faţă de noi înşine, de propria imagine. Produsele cosmetice au, însă, şi rolul de a întreţine frumuseţea corpului, nu doar de a o evidenţia. De aceea trebuie să ne informăm asupra compoziţiei produselor pe care le folosim.   Un raport al Greenpeace – organizaţie internaţonală pentru protejarea şi conservarea mediului înconjurator- trage un semnal de alarmă asupra faptului că pe piaţa europeană circulă liber 100.000 de…


Cum putem avea o vacanta perfecta!

Cum putem avea o vacanta perfecta! Sa pleci in vacanta poate fi uneori mai stresant decat sa stai acasa. Cu atat mai mult cu cat tu esti cea care trebuie sa organizeze totul pentru fiecare membru al familiei. Iata motivul pentru care iti recomandam 6 solutii care te pot scuti de multe batai de cap in vacanta. 1 Inainte de a face rezervarile... Documenteaza-te asupra locatiei pe care o preferi pentru concediul tau. Eviti astfel o serie de probleme care pot aparea nu doar pe parcursul excursiei, ci chiar de la inceput: hoteluri disponibile, facilitati de cazare, plaje existente in vecinatate sau trasee incluse in program, atractii turistice s.a.m.d. 2 Ce pun in valiza? Nu esti convinsa daca trebuie sa-ti pui cateva perechi de bikini in plus in valiza sau daca e necesar sa iei cu tine mai mult decat un bluzon de lana? Ca sa…


Mai stiti sa jucati leapsa sau sotron? Va veti invata copiii sa joace?

Mai stiti sa jucati leapsa sau sotron? Va veti invata copiii sa joace? Va mai aduceti aminte ce jocuri practicati voi in tinerete, cand nu existau calculatoare cu curse de masini si barbie dress-up? In mod cert aceste jocuri au ajutat la dezvoltarea voastra armonioasa si sanatoasa... Eu va propun sa ne amintim impreuna de jocurile copilariei noastre si sa ne invatam copiii aceste jocuri, luandu-i pe copii din fata calculatorului si a televizorului. Cum jucam sotron Pentru inceput se cauta o bucata de caramida sau BCA, creta era prea scumpa, o vedeam doar la scoala si se deseneaza pe asfalt un careu. Careurile difera de la un grup la altul. Nu conteaza numarul de jucatori, pot sa fie 2, pot sa fie 20. Fiecare jucator isi alege o piatra, multi preferau pietrele plate avand un control mai bun asupra lor. Se numara sau se trage la sorti ordinea in care jucatorii vor…


5 strategii antistres

5 strategii antistres Stresul, un dusman tacut, in fata caruia nu mai reusim sa ripostam. Dar, daca trebuie sa traim cu el, hai sa-i impunem si noi reguli! Simptomele includ tensiunea acumulata in umeri si la nivelul gatului. Tu trebuie doar sa identifici acel eveniment sau lucru generator de stres. Strategii de lupta iti dam noi! Exercitii de respiratie Inspira lent si profund, fara sa fortezi, si tineti respiratia in retentie pe plin. Simultan, impreuna cu palmele la nivelul inimii pentru 3-5 secunde, urmarind sa simti senzatia placuta de caldura si calm care apare. Expira apoi lent, pe gura, in timp ce relaxezi palmele. Repeta exercitiul de 5-6 ori. Exercitii cu degetele Ai nevoie de o minge de cauciuc, de tenis sau de un flexor pentru degete. Strange puternic mingea, de cateva ori, in perioadele de stres intens. Cand stresul stimuleaza sistemul nervos…


7 pasi catre o digestie mai usoara

7 pasi catre o digestie mai usoara Mesele alaturi de prieteni, dar mai ales impreuna cu familia, pot deveni o adevarata povara pentru stomacul tau. Pentru a nu-i trata pe cei dragi doar cu refuzuri, iata cateva secrete. 1 Arde grasimile Daca iti doresti ca silueta ta sa supravietuiasca cinelor alaturi de familie, Ada Cripan, consilier nutritionist Eden Spa, spune ca “exercitiul fizic poate fi de mare ajutor”. 20 de minute de sport, cu cel putin doua ore inainte sau dupa masa, vor accelera eliminarea toxinelor, responsabile de majorotatea problemelor de digestive.” 2 Un strop de apa In timpul mesei, nutritionistul Mihaela Bilic te sfatuieste sa bei cantitati mici de apa sau bauturi fara calorii.”Amestecate cu mancarea, acestea vor umple stomacul, prelungind procesul de digestive, iar tu te vei satura mai repede”, spune ea. 3 Secretul naturii Ingredienti cheie pentru cele mai savuroase mancaruri, plantele aromate au…


Apa plata sau apa minerala carbogazoasa?

Apa plata sau apa minerala carbogazoasa? Apa carbogazoasa In ultimul timp, apa plata castiga teren in fata apei minerale carbogazoase. Motivul? Se crede ca apa carbogazoasa produce aciditate gastrica si anumite perturbari digestive si nervoase. Insa apele minerale carbogazoase, prin proprietatile lor, pot fi benefice organismului.  Apa carbogazoasa obtinuta din apa de izvor imbogatita cu dioxid de carbon revigoreaza sistemul nervos si digestia, dar produce si diverse perturbari in organism. Apa minerala proaspata, imbogatita in mod natural cu dioxid de carbon este cea mai buna si mai sanatoasa, avand in compozitie substante minerale si microelemente esentiale pentru organism. Este recomandata in cazul digestiei lente si a indigestiei, deoarece creste aciditatea sucului gastric si a bilei. Stimuleaza diureza, are rol benefic in colite si afectiuni biliare si diminueaza pofta de mancare. Apa plata Este tot o apa minerala, dar nu atat de bogata in dioxid de carbon.…


Dieta pentru somn usor

Dieta pentru somn usor Ai probleme cu somnul? Una din cauze poate fi alimentatia incorecta. Afla care sunt alimentele cu care te poti alia pentru pentru un somn odihnitor! Nu putini sunt cei care nu se pot odihni bine noaptea, iar vina o arunca pe stomacul lenes. Un sambure de adevar exista: daca trec mai putin de trei ore de la ultima gustare pana sa te culci, procesul de digestie solicita organismul si ingreuneaza somnul. Totusi, mare importanta are si ce anume mananci inainte de culcare. Alimente de noapte buna Iata ce ar trebui sa consumi la cina pentru a usura activitatea sistemului digestiv: • Orez, cartofi fierti, salata de legume, legume sote • O portie mica de grasimi bune, precum cele din uleiul de masline (adaugat la salata), nuci sau seminte • Fructele sunt indispensabile seara, dar numai cele uscate (caise, prune confiate)…


Invinge celulita!

Invinge celulita! Vara se apropie, iar tu iti doresti sa arati cat mai bine. Ca sa-ti venim in ajutor, noi iti dezvaluim cateva trucuri garantate pentru a scapa rapid de celulita. Forta masajului Masarea zonelor afectate de celulita este cel mai eficient tratament, deoarece diminueaza retentia de apa si favorizeaza eliminarea toxinelor. Acesta se face de obicei cu varfurile degetelor, prin miscari lente si nu foarte ferme la inceput. Daca masajul este rapid si dur, creste riscul de a induce un spasm celular care va incorda muschii, iar efectul va fi opus celui urmarit. Se trece apoi la un masaj mai ferm, cu palma mainii, strangand pielea de pe solduri, picioare, fese sau abdomen pentru o actiune mai profunda. O reteta minune Prepara-ti chiar tu lotiunea pentru masaj din: -200 g de gel de dus nearomatizat -50 g extract de iedera -4…


5 sfaturi sa castigi timp pentru tine

5 sfaturi sa castigi timp pentru tine Dupa o saptamana lunga la serviciu, realizezi ca weekendul iti va fi invadat de multe treburi. Cum ar fi sa-ti faci mai mult timp pentru odihna? 1 Invata sa delegi! Iti place sa faci totul cu mana ta, insa asa nu vei mai avea timp liber. Cu mai multa incredere in ceilalti, vei beneficia de ajutor. Pentru copii e o distractie curatenia si le dezvolta simtul responsabilitatii. 2 Nu-i un pacat sa spui Nu Uneori apar tot soiul de treburi neplanificate. Copilul si-a adus aminte de o tema dificila, sotul ca nu i-ai calcat camasa preferata. Inainte de a trece la fapte, gandeste-te cat de mult te va solicita. N-ar fi mai bine sa-i inveti sa se descurce singuri? 3 Organizeaza-te mai bine! Foloseste la maximum timpul liber. Pentru gatit sau alte activitati casnice, foloseste si serile din timpul saptamanii!…


Cum sa detii controlul poftelor

Cum sa detii controlul poftelor De cate ori esti stresata, reactia corpului este sa reduca tensiunea pe care o resimte. Cel mai adesea, pentru ca e la indemana, mananci. Afla cum poti sa tii poftele departe de tine!  Iata reteta succesului! Urmeaza pasii de mai jos, fii sincera cu tine, si cu ceea ce simti, iar la final evalueaza-ti marele dusman – FOAMEA. Pasul 1 Recunoaste ca esti stresata! De cele mai multe ori, nu ne dam seama ca ne-am enervat, si, logic, e greu sa opresti un proces de care nu ai habar ca se intampla. Invata sa recunosti semnalele stresului pe care ti le transmite organismul – pot fi dureri de cap, respiratie sacadata, transpiratii ori chiar rontaitul in lipsa senzatiei de foame. Pasul 2 Pauza si intrebare Cand te trezesti forand cu pasiunea intr-o punga cu chipsuri, opreste-te si intreaba-te: „ Chiar…


Cele mai bune alimente pentru femei

Cele mai bune alimente pentru femei Modul in care este construit organismul unei femei si felul in care acesta asimileaza anumiti compusi sunt total diferite de ale barbatilor . De aceea, din alimentatia femeilor nu trebuie sa lipseasca unele alimente de baza, care ofera o gama larga de vitamine si minerale de care acestea au nevoie pentru mentinerea sanatatii si protectia impotriva multor afectiuni. Pepene galben si citrice - pentru sani Nu e intamplator ca sanii chiar au forma unor pepeni galbeni. Portocalele, lamaile, grepfrutul si pepeni galbeni sunt fructe bogate in vitamina C, recunoscuta pentru stimularea imunitatii organismului. Studiile arata ca o dieta bogata in vitamina C (asimilata din alimente, nu din suplimente) previne dezvoltarea cancerului de san. Masline - pentru ovare Femeile care consuma ulei de masline sau il includ in alimentatia lor zilnica au un risc cu 30% mai mic de a se…


SUPER IDEI PENTRU UN ORGANISM PURIFICAT

SUPER IDEI PENTRU UN ORGANISM PURIFICAT Ritmul naucitor de viata, somnul dezordonat, mancarea nesanatoasa de tip junk food, poluarea, stresul, toate dau peste cap metabolismul, fapt ce favorizeaza acumularea de toxine in organism. In aceste conditii, nu e de mirare ca zi de zi te simti tot mai obosita, te enervezi din orice motiv, esti apatica si te plangi tot mai des de dureri de cap.  Acestea sunt cateva dintre semnalele pe care organismul ti le transmite atunci cand nivelul toxinelor a crescut ametitor, iar ficatul nu mai face fata. Curele de detoxifiere sunt recomandate de cateva ori pe an, cu prudenta insa, pentru a nu perturba ritmul metabolic si echilibrul biochimic al corpului.  De retinut ca pe toata perioada de regim trebuie eliminate alimentele bogate in E-uri, alcoolul, tigarile si stresul si se consuma cel putin 2 litri de apa pe zi. Am ales 5…


12 REGULI pentru o hrana echilibrata

12 REGULI pentru o hrana echilibrata Reguli pentru o hrana echilibrata Daca vrei sa mananci bine, trebuie sa eviti greselile si excesele. Asa ca, afla care sunt,pe scurt, cele 12 reguli pe care e bine sa le cunosti pentru a te alimenta corect si echilibrat. 1. Evita rontaiala intre mese, sau, daca totusi o faci, mananca fructe si lactate; 2 .Consuma putine materii grase atunci cand gatesti sau pentru salate ( unt,ulei); 3. Mananca fructe sau legume, crude sau fierte, la fiecare masa; 4. Acorda painii un loc important in alimentatie; 5. Consuma mai des legume uscate ( fasole, linte, soia); 6. Micsoreaza cantitatea de prajituri; 7. Diminueaza consumul de alimente prajite. Nu exista nici un ulei usor; 8. Consuma un produs lactat la fiecare masa, indeosebi la micul dejun. Este cea mai sigura cale de a acoperi necesarul de calciu al organismului, la orice varsta;…


7 REGULI DE AUR PENTRU CA TU SA FII SANATOASA

7  REGULI  DE  AUR  PENTRU  CA  TU  SA  FII  SANATOASA 7 REGULI DE AUR PENTRU CA TU SA FII SANATOASA  Stim ca esti foarte ocupata si de cele mai multe ori nu ai timp si pentru tine. Cu siguranta sarcinile de la serviciu, partenerul de cuplu sau copiii ocupa primele locuri in prioritatile tale. Poate ca ar trebui sa incepi sa te incluzi si pe tine in randul prioritatilor. Si pentru ca nu ai prea mult timp, retine topul celor 7 lucruri care impreuna functioneaza ca un scut impotriva imbolnavirilor! 1. Dieta perfecta Asa ceva chiar exista si nu ma refer la vreun regim care ne ajuta sa slabim peste noapte. Vorbesc de includerea in meniu a tuturor principiilor nutritive care sa ne sustina pe termen lung. De exemplu: 5 portii de legume si fructe in fiecare zi, proteine din pui, lactate si grasimi din uleiul de masline sau peste…


Dieta de vedeta: Dieta Atkins

Dieta de vedeta: Dieta Atkins Dieta de vedeta: Dieta Atkins             Dieta Atkins a fost adoptată de Catherine Zeta Jones după ce a născut. Este o dietă care te învaţă să îţi controlezi apetitul.             Sunt contraindicate alimentele care conţin zahăr (dulciuri de orice fel), carbohidraţi (paşte, orez, cartofi, pâine, chipsurile), porumb, fasole, mazăre, lapte, cereale. De semenea, sunt interzise consumul de fructe şi de băuturi dulci şi/sau alcoolice. Astfel metabolismul va fi forţat să transforme grăsimile din depozite în combustibil pentru arderi. Sunt premise câte mese doriţi, atât timp cât ele se compun din carne roşie şi albă, peşte şi fructe de mare, ouă, orice fel de brânzeturi, unt, smantana, creme de unt. Legumele verzi sunt admise până la 50gr/masă.             Singurul beneficiu al acestui regim este că se garantează slăbirea a cel puţin 2-4 kg în prima săptămână, după care pierderea în greutate…