Nu e de-ajuns sa folosesti fardurile care te prind cel mai bine pentru a fi frumoasa. Exista cateva greseli care, daca nu sunt evitate, pot periclita frumusetea pielii tale.  1. Sa dormi fara sa te demachiezi Fardurile ramase pe ten este noapte blocheaza porii, ducand la aparitia punctelor negre ori a cosurilor. In plus, tenul are nevoie de un ritual de ingrijire de seara pentru a fi sanatos si stralucitor. Sfatul nostru: tine un pachet de servetele demachiante chiar pe noptiera de langa pat, pentru a-ti fi usor sa apelezi la ele. 2. Sa faci bai fierbinti Dusul cu apa mult prea calda duce la spargerea capilarelor. In plus, e bine sa fii atenta ce gel de dus ori spuma de baie folosesti, pentru ca multe dintre ele dizolva lipidele esentiale din piele, lasand suprafata acesteia prea uscata. Sfatul nostru:…

Vrei sa fii mai supla? Sfaturile de mai jos te ajuta sa arzi mai multe calorii decat primesti si sa slabesti in mod automat. ?Interdictiile te impovareaza si mai tare Chiar daca trebuie sa faci economie la dulciuri, mancaruri grase si alcool, interdictiile nu trebuie sa iti ingradeasca de tot bucuria de viata. Barfa de la o cafea si vizitele la cunoscuti nu trebuie sa devina subiecte tabu, doar pentru ca tu te vrei mai slaba. Permite-ti aceste mici placeri si, daca e cazul, recupereaza in zilele urmatoare printr-un comportament alimentar mai rezervat. Asa vei reusi sa pastrezi echilibrul. Mananca variat Dietele care te obliga sa ai o alimentatie incompleta nu fac decat sa favorizeze aparitia efectului Yo-Yo. Asadar, nu manca in fiecare zi doar salata sau doar mere, pentru ca organismul tau are nevoie si de alte substante pentru…

Intr-adevar, suna foarte ademenitor: dimineata, pe racoare, cand aerul pastreaza inca prospetimea noptii, echipeaza-te in tricou si pantoni scurti si iesi in parc pentru o alergare usoara sau, daca nu ai timp, fie si pentru numai zece minute de plimbare. Esential este sa exersezi in fiecare dimineata, oricat de putin. Totusi... de ce dimineata? Fie pentru ca numai atunci au timp la dispozitie pentru asa ceva, fie pentru ca vor sa se invioreze sau, pur si simplu, pentru ca este racoare, majoritatea oamenilor care exerseaza cu regularitate fac acest lucru dimineata. ?Efectuate dimineata, exercitiile fizice stimuleaza metabolismul si astfel, in urmatoarele aproximativ 24 de ore, procesul de ardere a grasimilor va fi mult mai intens, chiar daca ai o munca sedentara, de birou. Vei fi exuberanta si plina de energie intreaga zi. Explicatia consta in faptul ca sportul stimuleaza secretia…

Bun venit, primavara, ramas bun, astenie! Cu pasi mici, dar siguri, primavara incepe sa isi ceara drepturile. Supus unor adevarate solicitari fizice si psihice, corpul tau iti cere ajutorul in aceasta perioada de tranzitie.  Un adevarat “tap ispasitor” al tuturor neplacerilor care apar primavara, astenia nu este o afectiune de ignorat. Scapa de ea prin metode simple! Cand suferi de astenie? Simplul fapt ca intr-o zi esti obosita, nervoasa sau iritata nu inseamna ca suferi de astenie. Aceasta reprezinta o slabire generala a organismului, dar simptomele ei sunt multiple si se prelungesc in timp. Cauzele sunt slabirea organismului dupa lunile lungi de iarna, in care si-a consumat o mare parte din resurse. Unele persoane au o predispozitie genetica mai mare la anemie, iar daca te numeri printre ele, trebuie sa iei masuri de intarire a organismului cat mai din timp.…

4 trucuri sa-ti pastrezi intimitatea in fata prietenelor Stim si noi, prietenele sunt acele persoane dragute si simpatice, confidentiale langa care te simti atat de bine. Multe, multe secrete impartasite, insa limitele trebuie sa existe. Afla unde, cand si cum trebuie sa le impui.  Atunci cand visul tau minunat de iubire a inceput sa se lase pe la colturi si cu partenerul nu-ti prea vine sa discuti, mai degraba cauti umarul unei prietene si alegi sa-i ceri sfatul. Dar, oare, poate ea sa hotarasca ce-i mai bine pentru tine? Si, in plus, poti avea incredere deplina in ea? 1 Pe aici nu se trece! Adevarat, este extraordinar sa ai prietene in fata carora sa te poti destainui. Insa, fii circumspecta. Exista probleme legate de viata intima, care nu prea ar trebui sa depaseasca granita dormitorului. Si nu de alta, dar…

Apa, secretul siluetei tale  Ai incercat vreodata sa slabesti band multa apa, multa apa? Daca nu ai facut-o pana acum, atunci a venit momentul sa incerci. Oricat de absurd ar suna, chiar se poate! Apa te ajuta sa slabesti.  Un grup de cercetatori germani a descoperit ca jumatate de litru de apa bauta pe stomacul gol accelereaza semnificativ procesul de ardere a grasimilor.  Explicatia este ca, inainte de masa, apa activeaza procesele de detoxifiere, crescand consumul de energie si intensitatea de ardere a caloriilor. Mai mult iodul, calciul si magneziul din apa minerala stopeaza foamea si stimuleaza metabolismul. Slabesti fara sa-ti fie foame Asadar, apa nu este doar cea mai buna metoda de a scapa de sete, ci si o metoda perfecta de a scapa de foame si de kilogramele in plus. Daca bei apa inainte de fiecare masa poti…

10 idei pentru o super piele 1. Cel mai important lucru pe care-l poti face pentru sanatatea pielii tale este sa renunti la fumat. Ideal ar fi sa nu incepi niciodata. Fumatul cauzeaza imbatranirea prematura si ingalbenirea pielii. Fumul de tigara din aer iti usuca pielea, iar cel pe care-l inhalezi duce la constrictia vaselor de sange si afecteaza astfel cantitatea de sange care iti “aprovizioneaza” pielea. Aceasta din urma ramane astfel fara nutrienti esentiali. 2. Hidrateaza-te, hidrateaza-te si iar hidrateaza-te. Bea intre 8 si 10 pahare de apa pe zi si pastreaza-ti astfel pielea hidratata si elastica, cu riscuri mult mai mici de a se rida. 3. Fereste-te de efectele devastatoare pe care expunerea la soare le poate avea asupra pielii! Nu te expune razelor solare in intervalul in care puterea lor nu are masura, poarta palarie de soare,…

Vrei să cucereşti un bărbat sau să-l faci pe iubitul tău să se îndrăgostească din nou de tine? E mai simplu decât crezi. Nu trebuie decât să ai foarte mare grijă de felul în care arăţi. Pentru că s-a demonstrat: bărbaţii îţi pierd minţile când vorbesc cu femei frumoase. Asta arată rezultatele unui studiu publicat în “Journal of Experimental and Social Psychology”, care a fost realizat de psihologii de la Universitatea Radboud University. Astfel, bărbaţii care petrec fie şi câteva minute în compania unei femei frumoase au rezultate mai slabe la testele menite să măsoare funcţiile creierului decât cei care socializează cu personae pe care nu le găsesc atractive. Şi, spun cercetătorii, explicaţia e simplă: bărbaţii îşi folosesc creierul la capacitate maximă atunci când doresc să impresioneze o femeie, astfel încât nu sunt capabili să mai facă mare lucru după…

În ultimul timp, din ce în ce mai multe feministe militează, parcă mai asiduu decât până acum, pentru egalitatea dintre sexe. Teoretic, fiecare femeie susţine această cauză. Şi totuşi, fiecare dintre noi ştie că bărbaţii sunt bărbaţi, şi femeile sunt femei. Nu spunem că femeile nu pot face exact aceleaşi lucruri pe care le pot face bărbaţii. Din contră, bărbaţii dau la sapă, şi femeile pot da la sapă. Dar ceea ce bărbaţii fac cu mai mult spor, noi, femeile, facem doar ca să demonstrăm ceva: putem face aceleşi lucruri pe care le pot face şi bărbaţii, dar obosim mult mai repede şi suntem capabile de mai puţină muncă fizică decât un bărbat. Până şi viciile bărbaţilor sunt diferite de a femeilor. În urma unui studiu oficial, bărbaţii au drept viciu principal pofta exagerată de sex şi apoi lăcomia, în…

Oare ce îşi doresc femeile din ziua de azi? Cum să o mulţumesc pe prietena/soţia mea? Sunt, fără doar şi poate, întrebările care stau pe buzele tuturor bărbaţilor, obosiţi să tot încerce să descopere cum să le ofere momente de fericire femeilor de lângă ei. Însă, prea ocupaţi să găsească declaraţia perfectă de dragoste, sau cel mai scump inel, sau o rochie realizată de un designer celebru, ei, bărbaţii, nu îşi dau seama că poate tocmai aici greşesc. Poate că se străduiesc prea mult, iar gesturile lor îşi pierd orice urmă de naturaleţe. Femeia modernă, emancipată, sau cum vreţi să-i spuneţi, nu este o persoană atât de complicată şi atât de greu de mulţumit pe cât o percep reprezentanţii sexului tare. Chiar dacă munceşte la fel de mult sau mai mult decât bărbaţii şi reuşeşte totodată să-şi păstreze feminitatea, femeia…

Mi-am dat seama că bărbaţii, adică cei din zilele noastre, nu ştiu să facă o declaraţie de dragoste. Nu că ar fi idioţi şi nu ar şti ce să spună, deşi pe unii îi bănuiesc de aşa ceva, dar se tem de cuvinte. Aşteaptă să spui tu prima. Ăştia sunt bărbaţii care cred că totul li se cuvine. Că ei sunt un fel de premiu pentru care femeile tre să lupte, nu glumă. Yeah, right! Prietene… te-ai uitat la prea multe filme. Ia cu apă rece, să-ţi revii. Că altfel o iei în freză când ţi-e lumea mai dragă. Bineînţeles, mai e şi categoria celor care au cele mai nobile intenţii, dar îşi aleg cele mai proaste momente. De exemplu, la petreceri cu multă lume, îngenunchează în faţa ta, îţi fac o declaraţie din aia de zici că au copiat-o…

Eu nu sun bărbaţii. Niciodată. Şi nu, nu există excepţii.E genul acela de regulă pe care nu o încalci niciodată. Orice ar fi.  E chestie de orgoliu în cele mai multe cazuri. De ce să sun eu prima? Să sune el, dacă îi pasă de mine. Căci, vedeţi voi, dacă las de la mine şi sun… Se poate întâmpla să nu-mi răspundă. Sau să-mi respingă apelul. Şi să nu sune înapoi. Pffooaaa!!! Orgoliul feminin ar avea de suferit. Deci poţi să stai să suspini ore în şir, să adormi şi să te trezeşti cu el în gând, să nu poţi să mănânci etc. Oricât de deplorabilă ar fi starea ta, nu trebuie să-l suni. El nu trebuie să afle că îl placi sau, şi mai rău, că eşti disperată. Aşa că aştepţi. Iar timpul trece greu. Şi tu, ca să-ţi…

Există producători de produse cosmetice care folosesc componente foarte toxice şi iritante sau substanţe cancerigene în produsele lor de igiena şi îngrijire personală (gel de dus, săpun, deodorant). Acestea sunt substanţe care închid porii şi pot fi găsite în antiperspirante, demachiante, produse de peeling. Prin închiderea porilor, acestea împiedică eliminarea toxinelor prin transpiraţie. Iată o listă cu 10 cele mai periculoase dintre acestea ce trebuiesc evitate cu desăvârşire. 1. Sărurile de aluminiu. Un studiu făcut de britanici, în 2005, a arătat că sărurile de aluminiu din unele deodorante pot interfera cu receptorii de estrogen din celule. Estrogenul este asociat cu dezvoltarea cancerului la sân iar sărurile de aluminiu cresc riscul apariţiei acestei boli. Deşi din 2008 studiul a arătat că antiperspirantele sunt nocive cu certitudine totuşi ele se mai găsesc pe piaţă. 2. Conservanţii. Sunt produse care se folosesc în…

Eu am mulţi prieteni bărbaţi. Şi femei, dar mai mulţi bărbaţi. Nu ştiu exact cum s-a ajuns aici. Cert e că am tendinţa asta de când eram mică. Şi mă bucur că e aşa. Pentru că bărbaţii sunt mai buni. Ştiu să asculte, să dea sfaturi, ştiu ce să-ţi spună ca să te simţi mai bine, sunt lângă tine de fiecare dată când ai nevoie, fac pe bodyguarzii, te ajută să-l faci gelos pe el, dacă e nevoie. Favoare pe care i-o poţi întoarce, bineînţeles. Iar unii ştiu să gătească demenţial :) La mine multe din prieteniile astea au început cu ei făcându-mi curte cumva, ceea ce îl nemulţumeşte total pe el, care şi-ar dori să nu mai vorbesc cu niciun alt bărbat în afară de cei din familie. Că un bărbat nu poate fi doar prieten cu o femeie.…

Mi se întâmplă destul de des să nu-mi placă cineva la prima vedere. Deloc deloc. Adică nu numai să nu-mi placă, dar chiar să detest persoana respectivă. Şi asta în condiţiile în care nu o cunosc, nu mă cunoaşte, drumurile noastre nu s-au intersectat vreodată şi nu am avut nimic de împărţit în viaţa asta şi cred că nici în cele de dinainte. Sau poate că da şi asta ar explica multe… Cum spuneam, sunt persoane care pur şi simplu nu-mi plac la prima vedere. Şi, de cele mai multe ori, nici n-am chef să fac eforturi pentru a-mi ascunde sentimentele. Că oricum prima impresie se schimbă rar. Foarte rar. Dar vestea bună e că se poate întâmpla. Şi atunci am mustrări de conştiinţă. Că am fost rea. Şi superficială. Că nu i-am dat omului nicio şansă. Cam aşa s-a…

Începutul unui nou an aduce cu sine schimbarea, dorinţa de a străluci. Este momentul să ne trezim la viaţă şi să ne bucurăm de fiecare clipă. Ce poate fi mai frumos decât să înfloreşti în proprii tăi ochi, să te priveşti cu admiraţie în oglindă, să te simţi cu adevărat frumoasă. Frumoasă din cap până în picioare… Un ten îngrijit După cum ştim prea bine, demachierea este o etapă importantă pentru a ne putea îngriji tenul în mod corect. Întrebaţi-vă sincer cât timp ne ia să ne spălăm dimineaţa cu o spumă demachiantă, să aplicăm o cremă de zi care să conţină un factor de protecţie ridicat şi să folosim un balsam de buze, înainte de a opta pentru machiajul dorit. Probabil 5 minute ne sunt mai mult decât suficiente. Iar cele 5 minute din cursul serii, acordate unei demachieri…

O faimoasa reclama TV spunea la un moment dat ca o anumita bautura energizanta iti da aripi - pe acest model, putem spune si ca, da, dragostea ne da aripi! Acel fenomen imprevizibil, acea reactie chimica sau oricum vreti sa o numiti, dragostea - caci despre ea este vorba-, ne da puteri nebanuite. Acest sentiment pur ce se naste intre oameni de sex diferit, il transforma pe EL in Superman, si pe EA in Wonder Woman. Dragostea, imprevizibila precum o rochie pe care o crezi all-black, dar care ascunde la spate o funda mare rosie, te face sa crezi ca totul este posibil, ca nici un vis copilaresc nu este irealizabil, ca poti face absolut orice iti doresti. Ea ne ajuta sa fim mai buni, mai sinceri, sa ne trezim dimineata cu mai mult chef de viata, sa mergem la…

Perfecţiunea câştigă teren în vieţile noastre. Ne dorim să fim iubite perfecte, mame responsabile, să avem o carieră de succes şi să ne purtăm ireproşabil în orice situaţie. Cum arată femeia perfectă? Depinde pe cine întrebi! Potrivit unui sondaj realizat de curând în Marea Britanie, la care au participat 66.000 de bărbaţi, femeia ideală trebuie să fie blondă, să aiba ochii albaştri, să cântărească aproximativ 60 de kilograme, să fie o fire independentă, ocazional să poarte ochelari şi să aibe un salariu considerabil mai mic decât al iubitului sau soţului ei. Pe de altă parte, rezultatele unui studiu realizat în Franţa arată că femeia ideală este brunetă, cu forme bine definite, dar mai degrabă zveltă decât plinuţă. Ciudat este că deşi francezii îşi doresc femei mai „rotunjoare” la şolduri şi cu sânii bine conturaţi, totuşi aproape 50% dintre ei declară…

Stil de viata sanatos In lupta noastra de a duce o viata echilibrata si de a avea un regim alimentar cat mai sanatos, avem in Maggi un aliat de nadejde. Fructul minune Cat de multe calitati are fructul kiwi? Ca sa iti faci o idee, iti spun doar ca ar fi nevoie de mult spatiu pe pagina pentru a le putea enumera pe toate. Este fructul cel mai bogat in substante nutritive, contine cupru, potasiu, magneziu si minerale esentiale.Un fruct kiwi (ce are numai 45 de calorii) contine mai multa vitamina C decat o portocala si reprezinta un sfert din aportul zilnic de vitamina E recomandata. Astfel, fructul de kiwi ajuta la intarirea sistemului imunitar, este un puternic antioxidant si reduce riscul aparitiei unor boli grave. Vesti bune Desi considerata de unele persoane un viciu,cafeaua nu este pe lista de…

In epoca noastra, caracterizata printr-un dinamism excesiv, stresul suprasolicita sistemul nervos. Totul devine factor de stres: aglomeratie, zgomotul, multitudinea informatiilor din toate domeniile, concurenta, problemele familiale etc. Desigur, exista multe medicamente care incearca sa ne apere de stres sau sa ne vindece cind cadem prada acestui agresor. Orice medicament prezinta insa, de regula, efecte secundare, contraindicatii... De aceea, este de preferat sa nu apelam la ele. Remedii utile si placute - Inca din vechime sint cunoscute virtutile izmei (mentei). Parfumul ei are un efect linistitor asupra organismului: durerea de cap dispare, senzatia de apasare - la fel; in final, scapam de apasarea stresului si ne gasim linistea. - Un alt remediu cunoscut de stramosi este hameiul. Efectul acestuia este calmant, hemeiul daruind prin parfumul sau un somn linistit si profund. Acest remediu era folosit in vechime: strabunicile din Bucovina (dar…

Din cand in cand ni s-a intamplat tuturor sa ne confruntam cu vocile interioare critice. De-alungul zilei apelam adesea la dialogul interior, ar fi deci util daca am invata o cale de a transforma vocile interioare atat de agasante uneori... in ceva constructiv. Unul din primele lucruri de care sa tinem seama ar fi acela ca, desi adesea tonalitatea vocii noastre interioare este una neplacuta, caustica, la un anumit nivel intentia ei este una pozitiva. Dialogul tau interior Ai repetat intr-atat felul in care dialoghezi cu tine insuti, incat in timp s-a transformat intr-un un automatism. Aceasta insa este o veste buna deoarece sugereaza fatul ca poti reinvata si crea o obisnuinta mai folositoare. Pot sa-mi imaginez ca ai incercat adesea sa modifici una dintre aceste voci interioare, ai incercat sa-i vorbesti... Poate i-ai cerut sa fie mai rabdatoare sau…

90% dintre femei spun ca nu si-au schimbat obiceiurile de cand a inceput criza 46% dintre femei si-ar schimba coafura, o treime dintre ele si-au schimbat culoarea parului  Femeile prefera tonurile naturale de machiaj Mascara si fondul de ten sunt “armele” preferate de femei pentru a infrunta lumea Produsele de machiaj sunt foarte importante pentru femei, chiar si in timp de criza. Potrivit sondajului realizat de L’Oreal, machiajul le ajuta pe femei sa se puna in valoare (86%) si sa aiba mai multa incredere in ele (82%). 90% dintre femei spun ca nu si-au schimbat obiceiurile de machiaj ca urmare a crizei economice. Printre femeile care au notat ca folosesc mai putine produse de machiaj se remarca doar italiencele, cu un procent de 21%. In ce priveste schimbarile de comportament, femeile din Italia si Spania si-au schimbat cel mai mult…

Trebuie sa-mi perii parul de 100 de ori pe zi. FALS. Daca vrei sa ai un par stralucitor si sanatos, este chiar contraindicat sa il perii atat de des, pentru ca acesta se fragilizeaza si se rupe mult mai usor. In plus, scalpul se poate irita si te vei pricopsi cu o… matreata de toata frumusetea. Este suficient sa te piepteni dimineata si seara cu o perie de buna calitate – nu te speria daca vei face o investitie mai mare, o perie foarte buna te poate tine si cativa ani! Samponul pentru bebelusi este cel mai bun pentru parul meu. FALS. Produsele pentru copii nu contin substantele de care are nevoie parul tau pentru a ramane protejat si pentru a-si mentine vie culoarea. Cele mai bune produse de ingrijire pentru tine sunt cele speciale pentru tipul tau de par!…

Anxietatea este o teama difuza, fara un obiect bine precizat. Persoana anxioasa traieste o incordare continua, simtindu-se permanent amenintata. Este de foarte multe ori nervoasa si nici nu realizeaza de ce se sperie atat de tare si de obicei, dupa ce scapa de un motiv de ingrijoare, gaseste altul imediat. Anxietatea determina o stare de hipersensibilitate si persoana in cauza nu se simte aproape niciodata in largul ei. Dintre manifestarile somatice care insotesc anxietatea, cel mai frecvent sunt intalnite: tensiunea in jurul gatului, cefei, umerilor si a partii superioare a spatelui, diaree cronica, insomnii si cosmaruri. Persoanele intr-o stare de anxietate transpira frecvent si prezinta palmele ude. De asemenea, poate apare si hipertensiune arteriala, puls accelerat, tulburari respiratorii sau palpitatii, fara un motiv de natura fiziologica. Anxietatea se prezinta ca o stare de asteptare ca un eveniment negativ sa se…