Lifestyle / Pomelo, fructul - beneficiu pentru tine si familia ta
Pomelo este cel mai mare, ca dimensiuni, din familia fructelor citrice, si originar din Asia. Chinezii credeau ca pomelo ii apara de rele si il consumau cu regularitate, datorita calitatilor lui curative, atat in ameliorarea anumitor boli, cat si in prevenirea lor.
Ca sa stii cum sa-l alegi: ca si fratii lui, cel mai sanatos are coaja neteda si stralucitoare, si trebuie sa fie greu la cantar!
Calitati de baza:
1. Continutul ridicat de vitamina C- „vitamina tineretii”: daca mananci in fiecare zi un pomelo, iti acoperi necesarul de vitamina C;
2. Vitaminele B3 si B5;
3. Calciu, magneziu, potasiu si alte minerale;
4. Provitamina A;
5. Acid folic, etc.
Efecte benefice:
a. Stimuleaza sistemul imunitar;
b. Elimina radicalii liberi, deci are efect antioxidant;
c. Ajuta sistemul digestiv;
d. Reduce colesterolul;
e. Fixeaza mai bine fierul in organism;
f. Activeaza acidul folic;
g. Ajuta glandele suprarenale sa functioneze corect, din punct de vedere hormonal;
h. Imbunatateste sistemul sanguin, la nivelul venelor capilare, si intarzie arteroscleroza;
i. Vindeca infectiile bacteriene si virale;
j. Creste rezistenta sistemului osos;
k. Reduce oboseala si stresul cotidian;
l. Previne aparitia cariilor.
Se pare ca este un fruct-minune! Asa ca trebuie, urgent, sa ni-l facem prieten in fiecare zi, sau macar o data la doua zile! Mai ales ca, daca il consumi ca mic dejun, vei obseva ca iti intarzie senzatia de foame!
Articol de: Andreea Minei
