Editorial / Creati-va un regim personal!
Ce e bun pentru un om poate dauna altuia! Incercati sa va creati un regim alimentar si sa va adaptati dietei conform nevoilor si particularitatilor organismului Dumneavoastra.
Sfaturi utile pentru un regim alimentar:
- in caz de anemie, evitati ceaiul in timpul mesei si mancati mai mult ficat si icre negre;
- daca suferiti de artrita, evitati carnea de vita si mancati mai multe sardine;
- daca aveti un colesterol ridicat, evitati carnea cruda si mancati mai mult grau;
- in cazul constipatiei, evitati branza si mancati mai multe fibre;
- daca suferiti de guta, evitati fructele de mare si mancati mai multe cirese.
- daca aveti hemoroizi, evitati mirodeniile si mancati mai multe cereale complete.
- in caz de hipertensiune, evitati sarea prea multa si mancati mai multa ceapa.
- daca suferiti de ulcer, evitati alcoolul si mancati mai multa varza.
Alimentatia trebuie sa varieze in functie de activitate, de starea in care va aflati si de varsta Dumneavoastra. Tineti cont de asta!
Articol de: Banu Alexandra
