Editorial / Meniul cu putine calorii
Pentru toate cele care tin o dieta nu conteaza decat un singur lucru – numarul caloriilor. Asa ca, fa-ti o lista cu alimentele si produsele care iti fac cu ochiul si care au un continut scazut de calorii si pregateste-ti meniul preferat.
Alimente cu 50 de calorii:
- 250 ml cocteil cu suc de macese
- un baton cu cereale
- o mini prajitura fara grasimi
- 20 chips-uri cu branza
- 1 cescuta budinca de orez cu scortisoara si lamaie
- o lingura unt de arahide
- 2 rosii medii
- 1 cescuta legume congelate
Alimente cu 100 de calorii:
- 1 cescuta cereale
- o jumatate de bagheta
- 2 mere proaspete
- 3 prune
- o banana medie
- 1/2 cartof fiert in coaja
- 4 linguri de Parmezan
- 100 g carne de vita pe gratar
- o jumatate de iaurt degresat cu fructe
Alimente cu 200 de calorii:
- 22 sticksuri cu cascaval
- 5 clatite cu banane si ciocolata
- 30 g cereale cu o cana lapte
- 100 g carne de porc fiarta
- 50 g ravioli
- 30 g alune
- 3 portocale
Sursa: www.idieta.ro
Articol de: Saloane.ro
