Lifestyle / Cum sa treci peste zilele proaste
Nu ai o zi prea stralucita? Se poate intampla oricui! Exista, din fericire, modalitati de readucere a bunei dispozitii, cum ar fi:
Rasfatul deplin
Fa ceva ce-ti place foarte mult si te bucura: mergi la cosmetica, coafor, masaj, sala de fitness, orice este permis. Zambeste si bucura-te de viata!
Socializarea
Poarta conversatii cu persoane pozitive, care te fac sa uiti de probleme. Stai la barfa cu colegii (pe site-urile de socializare), iesi la o cafea cu cea mai buna prietena sau plimba-te prin parc cu amicii.
Alegerea muzicii
Asigura-te ca playlist-ul tau este compus numai din melodii care te incarca de voie buna! Muzica care-ti place stimuleaza producerea de serotonina, alungand starile depresive si nevrozele.
Miscarea
Sportul este una dintre modalitatile care face miracole atat la interior cat si la exterior: alunga plictiseala, depresiile si te ajuta sa arati remarcabil! Asadar, mergi la aerobic, alearga prin parc (ca tot e vremea frumoasa), mergi la cursuri de dans, etc.
Eliberarea de gandurile negative
Savureaza o prajitura delicioasa, mananca carne de peste (contine complex esential de Omega3 - ce produce serotonina si implicit alunga depresia), poarta hainute vesele si colorate (care te vor scoate din tristete si din anonimat).
Bucura-te de primavara proaspat venita, da culoare zilelor, invata sa traiesti!
Articol de: Alexandra B.
