Lifestyle / Stii cate calorii contin bauturile tale preferate?
Se apropie week-end-ul şi îţi doreşti să mergi la dans într-un club, dar eşti la regim şi te temi să nu strici într-o zi munca depusă într-o săptămână cu o bere, un suc sau câteva pahare de vin? Înseamnă că te vei bucura să afli că poţi savura unele dintre băuturile tale preferate fără să-ţi pui în pericol silueta.
În principiu, numărul de calorii pe care le conţin băuturile alcoolice depinde de trei factori: cantitatea de alcool, tipul produselor amestecate şi mărimea paharului. Astfel, numărul caloriilor creşte direct proporţional cu procentul de alcool. Dacă nu vrei să-ţi complici viaţa şi nici nu-ţi place alcoolul, în nicio combinaţie, cel mai simplu este să consumi apă plată sau tonica, ceai sau cafea - 0 calorii, limonadă – 5 calorii, suc de lămâi verzi – 10 calorii sau suc de portocale în varianta light – 50 de calorii. Numărul de calorii creşte dacă prferi să bei vin sau bere. Astfel, o bere conţine între 150 şi 198 de calorii, iar un pahar de vin – 120 de calorii, fie că este alb sau roşu.
Dacă optezi pentru şampanie, e musai să ştii că într-un singur pahar sunt între 106 şi 120 de calorii, în timp ce un pahar de şpriţ (vin şi apă minerală) are doar 100 de calorii, iar un pahar de Martini – 160 de calorii. Cine alege să savureze un cocktail trebuie să ştie că multe dintre acestea conţin zahăr, ceea ce face ca într-un pahar relativ mic să încapă un număr mare de calorii. Un Cuba Libre, făcut din rom şi cola dietetică are 100 de calorii, un Bloody Mary, care conţine vodcă, suc de roşii şi condimente are circa 118 calorii, iar un Screwdriver (vodcă şi suc de portocale) – 190 de calorii.
Articol de Andreea Gladcov
Articol de: Saloane.ro
