Lifestyle / Ce ascund furnicaturile?
De cate ori nu ti s-a intamplat sa simti furnicaturi in zona gambelor, a mainilor sau chiar a fetei?
Afla ca acestea sunt doar simptome minore, in spatele carora se pot ascunde afectiuni grave.
LIPSA DE FIER SI MAGNEZIU
Acestea doua ar putea fi cele mai usoare afectiuni, daca le putem spune asa, care se ascund in spatele furnicaturilor. In marea majoritate a cazurilor, aparitia intepaturilor este pusa pe seama lipsei de fier si magneziu. Numai ca, netratate la timp, cele doua lipsuri pot deveni periculoase, dand nastere unor boli cu adevarat grave. Asa ca, da fuga repede la medicul de familie si roaga-l sa-ti prescrie cateva vitamine si minerale.
CE POTI FACE?
- Incepe o cura cu minerale, fier si magneziu!
- Fa in fiecare seara exercitii fizice sau plimbari!
- Fa dusuri fierbinti!
SINDROMUL CANALULUI CARPIAN
In cazul in care furnicaturile apar la nivelul incheieturii pumnului, specialistii sustin ca poate fi vorba despre aparitia sindromului canalului carpian. Tunelul carpian este spatiul prin care trec nervii si tendoanele catre maini. Cand apare o inflamatie a tendoanelor, spatiul este astupat. Amorteala si durerea mainilor sunt provocate de apasarea asupra nervilor. Furnicaturile apar, in special, dimineata, la trezire, insa persoana respectiva poate fi trezita in timpul somnului din cauza lor.
CE POTI FACE?
- Cand simti furnicaturi, roteste-ti incheietura mainii timp de un minut.
- Daca ti se umfla incheietura, pune pe ea o punga cu gheata sau cu mazarea inghetata, infasurata intr-un servet.
- Daca lucrezi frecvent la calculator, degetele trebuie sa fie mai jos decat incheietura mainii.
- Fa pauze si tine palmele in sus sau stai cu coatele sprijinite de birou.
CIRCULATIE SANGUINA DEFICITARA
Cu siguranta ti s-a intamplat si tie macar o data sa te trezesti in miez de noapte din cauza intepaturilor care dau tarcoale gambelor tale. Ei bine, specialistii sustin ca aceste furnicaturi, urmate mai apoi si de amorteala, sunt semne ca circulatia sanguina este una deficitara.
In astfel de cazuri, este recomandat sa faci cativa pasi sau sa-ti masezi usor piciorul. Daca insa neplacutele simptome apar frecvent si se repeta in contexte diferite, trebuie neaparat sa consulti un medic.
La femeile care au depasit varsta de 50 ani, intepaturile mai pot fi puse si pe seama unei insuficiente venoase.
CE POTI FACE?
- Maseaza-ti energic picioarele si stai, pe cat posibil, cu ele intinse!
- Dupa ce a trecut criza, fa cativa pasi!
- Incearca sa dormi cu picioarele intinse!
ATACURI DE PANICA
Statistici recente arata ca din ce in ce mai multi tineri, si nu numai, ajung sa aiba atacuri de panica. Puse pe seama vietii dezorganizate si a alimentatiei haotice, atacurile sunt precedate, aproape intotdeauna, de furnicaturi la nivelul mainilor si al picioarelor.
Tot ce trebuie sa faci in astfel de situatii, e sa respiri usor si sa incerci sa te gandesti la cel mai frumos lucru care ti s-a intamplat. Specialistii sustin ca acestea sunt singurele solutii, mai ales , daca in momentul aparitiei crizei esti singur.
CE POTI FACE?
- Respira adanc si regulat!
- Maseaza-ti puternic mainile pentru a le incalzi cat mai repede cu putinta!
ANXIETATE SI SPASMOFILIE
In cazul in care furnicaturile se manifesta la nivelul fetei, e posibil sa suferi de anxietate. Si crizele de spasmofilie pot debuta cu furnicaturi la nivelul fetei, chiar inainte de a se localiza la maini. Mai putin frecvente, dar mai severe, intepaturile resimtite pe o parte a gurii avertizeaza uneori posibila aparitie a unui accident vascular cerebral tranzitoriu. Senzatia respectiva este insotita de obicei de o dificultate de vorbire subita, ceea ce indica obligativitatea prezentarii la medic.
CE POTI FACE?
- Trage aer in piept si respira adanc!
- Maseaza-ti usor fata!
- Fa cateva exercitii faciale pentru a nu-ti amorti fata!
- Pune-ti o compresa cu apa rece!
DIABET SI MALADII GENETICE
Daca furnicaturile apar in zona gambelor, sunt persistente si difuze, atunci s-ar putea ca in spatele lor sa se ascunda o forma usoara de diabet sau chiar unele maladii genetice. Pentru acestea din urma, furnicaturile trebuie sa fie insotite si de alte semnale de alarma precum, usoare stari de slabiciune sau scaderea masei musculare. Nu trebuie insa, sa intri in panica. Stii cum se spune, cu cat descoperi mai repede, cu atat mai bine pentru tine. Trebuie doar ca la primele semnale sa te prezinti la medic si sa nu le treci cu vederea.
CE TREBUIE SA FACI?
- Maseaza bine gambele si stai cu ele in apa fierbinte!
- Fa cativa pasi prin casa pentru a te detensiona!
- Renunta la fumat si la alcool!
SINDROMUL RAYNAUD
Sindromul Raynaud este o problema de circulatie a sangelui care afecteaza extremitatile, de obicei degetele de la maini, dar si cele de la picioare, nasul, obrajii, urechile si barbia. Cel mai des afectate sunt femeile, in special, cele cu varste cuprinse intre 20 si 40 de ani. In cele mai multe cazuri, aparitia acestuia este precedat de o serie de furnicaturi la nivelul mainilor si al picioarelor, insotite de amorteala si durere.
CE POTI FACE?
- Incalta pantofi care nu te jeneaza si nu te strang!
- Daca este frig, poarta manusi!
- Evita situatiile stresante si locurile in care se fumeaza!
- Fa cel putin 10 minute de exercitii fizice, doar atat cat sa te incalzesti!
Articol de: Iancu Claudia
