Cum tratam problemele coloanei vertebrale?

Coloana vertebrala este una dintre cele mai importante parti vitale ale corpului uman, sustinand trunchiul si permitand toate miscarile posibile. Scrierile medicale traditionale chinezesti subliniaza importanta dezvoltarii flexibilitatii coloanei pentru mentinerea sanatatii.
Coloana vertebrala este o opera de arta capabila sa efectueze miscari in toate directiile, folosite regulat in activitatile de zi cu zi. Din pacate, viata noastra sedentara conduce la adoptarea unei posturi disfunctionale ce limiteaza miscarile potentiale ale coloanei. Atunci cand ea este afectata si functioneaza deficitar, consecintele pot fi dureroase si chiar imobilizatoare.
Prin intermediul metodei Qi Gong pentru coloana vertebrala, noi reusim sa decompresam discurile intervertebrale, sa lungim, sa detensionam si sa echilibram muschii vertebrali, deschizand accesul la fiecare vertebra. Aceasta permite restabilirea mobilitatii si capacitatii de miscare independenta a fiecarei vertebre.
Marirea spatiilor dintre vertebre permite restabilirea si intensificarea fluxului energetic al Meridianului Guvernor (de-a lungul coloanei vertebrale) si alinierea intregii coloane. Efectele benefice apar in mod natural si/sau sunt stimulate in timpul practicarii corecte a metodei sub indrumarea unor profesori experimentati.
Programul contine un set de peste 50 de exercitii, tehnici speciale de respiratie si auto-masaj, care odata invatate, pot fi executate acasa, la serviciu, in vacanta, in timp ce mergem, alergam, stam la coada… Sistemul reprezinta o „arma” la indemana tuturor persoanelor care doresc sa-si asume responsabilitatea pentru propria sanatate, luptand pentru prevenirea imbolnavirilor, vindecare pe cale naturala si longevitate.
Metoda Qi Gong pentru coloana vertebrala regenereaza organismul la nivel celular, avand un efect incredibil de regenerare si intinerire a intregului organism. Noi folosim acest sistem ca metoda de prevenire si vindecare a malformatiilor si deformatiilor coloanei vertebrale (scoliozei, cifozei), osteoporozei, artritei, dereglarilor metabolismului, ale aparatului vizual si auditiv, insomniilor, migrenelor, ametelilor, concentrarii si memoriei, sistemelor digestiv, cardio-vascular si respirator, spondilozei lombare si cervicale, problemelor legate de impotenta, frigiditate, menopauza, chisturi, tumori, fertilitate, dureri lombare.

Ce este Qi Gong-ul?

Qi gong-ul laic face parte din traditia chineza si dateaza din timpuri preistorice. S-au descoperit scrieri pictoriale pe obiecte stravechi, referitoare la Qi Gong, datand de acum sapte mii de ani. Exista peste 3000 de stiluri traditionale de Qi Gong. Secretele acestei practici sunt impartasite azi de milioane de oameni din toata lumea, care practica zilnic Qi Gong pentru a-si mentine o stare de sanatate excelenta si a fi plini de energie.
Inca din antichitate, Qi Gong-ul a fost folosit de catre chinezi ca un exercitiu pentru mentinerea sanatatii si prevenirea imbolnavirilor. Qi Gong-ul are, de asemenea, o indelungata istorie de utilizare in calitate de tratament terapeutic, dar totusi ni se pare “misterios.
Prin intermediul site-ului nostru vom incerca sa ridicam valul de superstitie si mister, pentru a aduce stiinta si arta Qi Gong-ului si cercetarile din acest domeniu in viata noastra rationala moderna.

Etape in practica:

1.  reglarea corpului fizic
2. reglarea si echilibrarea respiratiei
3. armonizarea si echilibrarea mintii

Fie ca este vorba de un incepator sau de un avansat, practica perseverenta este esentiala. Insa o sedinta de practica poate fi neeficienta, daca corpul nu este pregatit corespunzator pentru a stapani energia absorbita. Acesta este principalul scop al exercitiilor de incalzire.
Termenul “incalzire” inseamna activarea fluxului energetic si a celui sanguin si intensificarea circulatiei lor prin intregul corp. Exercitiile de incalzire sunt deosebit de importante pentru acele zone ale corpului care sunt rareori intinse, cum sunt coloana vertebrala si osul sacru. Fara o incalzire adecvata inaintea executarii exercitiilor, muschii, nefiind alimentati suficient cu sange, pot fi rigizi si incordati pentru a face fata unei activitati intense.
Va prezentam in continuare un exercitiu care amplifica receptivitatea corpului si acuitatea mintii, usor de executat, dar foarte eficient.
Vibrarea Vibrarea corpului poate fi comparata cu o calarire sau cu o calatorie cu metroul. Exercitiul se poate practica si în metrou pe drum catre/de la serviciu.

1.  Relaxati-va corpul si focalizati-va atentia asupra deschiderii articulatiilor, in timp ce vibrati fara nici o incordare intregul corp.
2. Lasati vibratiile sa ascensioneze de la nivelul calcaielor prin intreg sistemul scheletic: de la picioare - prin coloana - la gat si la craniu. Umerii si bratele trebuie sa vibreze, atarnand liber de o parte si de alta a corpului. Pentru a amplifica efectul exercitiului, puteti fredona o vocala ca sa va auziti si vocea tremurand datorita vibratiei.
3. Relaxati-va si simtiti cum energia patrunde in articulatiile corpului. Eliminarea problemelor coloanei reprezinta un rezultat natural al practicii si depinde de corectitudinea executarii formelor.

Pentru a invata aplicarea corecta a metodei, va recomandam sa apelati la indrumarea unor profesori experimentati. Astfel, efectele nu vor intarzia sa apara.

Articol de: Aurelia Haiu

Sursa: www.mayra.ro

Cei care au citit acest articol au mai citit si....

• 

  Sexy cu... buze bej

  
• 

  Slăbeşte cu ajutorul lui "Patrocle"

  
• 

  Tendintele in materie de pantaloni din aceasta primavara