CAUTARE SALOANE.RO

REGIUNEA

categoria

cuvant cheie


Follow SaloaneRo on Twitter

Saloane din Romania

Saloane de cosmetica

Saloane de coafura

Saloane de manichiura / pedichiura

Saloane de masaj

Saloane de bronzat (solar)

Saloane de tuns (frizerii)

Sali de fitness / aerobic / bodybuilding

Saloane de remodelare corporala

Saloane de epilare definitiva

Cabinete de chirurgie estetica

Saloane de tratament

Saloane de intretinere pentru animale

Saloane de masaj erotic

Saloane de tatuaj


Adorata

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player


Lenion Beauty Salon

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Parteneri Saloane.ro

Agentie web design
Lenjerii de pat
Retete Culinare Dragute
Alegeri Romania - Portalul alegerilor electorale
Web design bucuresti

Saloane recomandate

Masaj erotic
Tantastic - Studio Bronzare, Solar
Crazy Girls Beauty
Perfect Face - salon cosmetica
Ianna Estetic
Taboo Beauty Center
Nefertiti Beauty Salon
Salon de masaj erotic - Mon Amour
el STUDIO STYLE
Anouk's Beauty
Adorata - Arde kilogramele in plus!
Beauty Center Super Lady

Lifestyle / Cum sa slabesti exact in zonele care te nemultumesc

Rating:5Voturi: 1 Vizualizari: 2827 Publicat la data: 2011-07-05 Autor: Andreea Minei

Cum sa slabesti exact in zonele care te nemultumesc


Parerile sunt impartite printre specialisti si nutritionisti: unii ne invata cum sa facem pentru a slabi in anumite zone-problema, altii sunt de parere ca este recomandat sa lucram tot corpul pentru a slabi atat in locurile de interes, cat si la restul siluetei.

•    Renunta la mesele bogate in grasimi si carbohidrati, axeaza-te pe un regim alimentar bogat in proteine, vitamine si minerale;
•    Renunta la masa de seara sau mananca foarte putin, fara paine;
•    Fa sport de doua ori pe saptamana: aerobic, dans, fitness sau ridicare de greutati;
•    Mesele cele mai sarace in calorii, deci cele mai indicate sunt: salatele de legume, salatele de fructe, supele, branzeturile slabe, carnea de pui sau de peste; modul de alimentatie recomandat pentru o digestie buna si pentru un efect de slabire garantat: mesele mici si dese; renunta la sucurile acidulate si la dulciuri;
•    Daca ai un surplus de grasime in zona coapselor, nu este suficient sa faci exercitii pentru acea zona, intrucat stratul de grasime de pe corp este mobil, in schimb alimentatia este secretul, plus efortul fizic;
•    Kilogramele in plus din zona abdomenului nu se pot da jos numai practicand exercitii specifice zonei, trebuie sa faci si exercitii fizice precum inotul sau alergatul, de preferat sa le practici dimineata, si sa consumi multa apa pe parcursul zilei, mesele sa fie luate la ore regulate, iar carbohidratii, adica cartofii, pastele, orezul, etc., consumati numai in prima parte a zilei, dar nu in cantitati care sa depaseasca 30 la suta.
•    Solutia pentru diminuarea rapida a tesutului adipos din zonele cu problema este sa combini toate solutiile de mai sus cu masajul efectuat de un specialist.
•    Fumatul si dulciurile sunt prieteni buni ai celulitei, asa ca fa un exercitiu de vointa si taie raul de la radacina!


Mult succes!

 

Articol de: Andreea Minei


Cei care au citit acest articol au mai citit si....