Frumusete / Batoanele de slabit - aliat sau dusman?
Batoanele de slabit - aliat sau dusman?
Batonul de slabit este vazut de multe persoane ca un adevarat aliat in lupta impotriva kilogramelor in plus. Intr-adevar, un baton de slabit poate inlocui cu succes o masa sau doua. Atentie insa! Medicii nu recomanda consumul exclusivist sau pe perioade mari de timp, deoarece se ajunge la dezechilibre de vitamina B12 sau chiar la anemie.
In lupta disperata cu imaginea noastra deformata din oglinda, orice produs care ne promite pierderea rapida si ireversibila a kilogramelor este repede achizitionat si nu doar testat, ci si folosit pe perioade mari de timp.
In ceea ce priveste batoanele de slabit, acestea pot fi incluse cu succes in cadrul unei diete sanatoase, insa trebuie evitata sub orice forma o asa zisa dieta care consta numai in consumul batoanelor de slabit. Ele nu iti pot oferi in nici un caz toti nutrientii de care are nevoie organismul tau.
Astfel, o dieta in care folosesti si batoanele de slabit trebuie completata cu fructe si legume, la care se adauga mancarea sanatoasa in 3 mese principale si 2 gustari.
In momentul in care iti alegi un baton de slabit, uita-te cu atentie la tabelul cu factori nutritionali. El trebuie sa contina proteine, cereale integrale si fibre.
Evita sa iti cumperi batoane realizate din grau rafinat.
De asemenea, cumpara batoane de slabit care au in compozitie grasimi monosaturate si polisaturate care nu afecteaza inima si care nu duc la dezvoltarea afectiunilor cardiace. Mai mult, ele trebuie sa mentina un nivel scazut al colesterolului. Daca vrei o dieta sanatoasa, care sa nu iti puna in pericol sanatatea, apeleaza la un nutritionist sau medic. Si in nici un caz nu consuma numai batoane de slabit, deoarece rezultatul va fi unul dezastruos asupra organismului tau.
Articol de Marinela Gheorghe
Sursa: www.stilfeminin.ro
Articol de: Saloane.ro
