Frumusete / Pregateste-ti silueta de Revelion!
Timp este… Un pic de vointa, ceva restrictii si iti vei putea alege orice model de rochie pentru noaptea dintre ani!
6 kg in 6 saptamani!
Luni
- Mic dejun: o cafea fara zahar, o cana cu lapte degresat, 20 g cereale.
- Pranz: 150 g piept de pui fiert sau la gratar, mustar, salata verde.
- Cina: salata de ton cu 2 rosii, un castravete mic, cateva frunze de salata
Marti
- Mic dejun: o cafea fara zahar, un ou fiert, o felie de bagheta (70 g), mustar.
- Pranz: 150 g pui fiert sau la gratar si garnitura de broccoli (cat vrei!).
- Cina: supa de legume dreasa cu ou si un iaurt degresat.
Miercuri
- Mic dejun: un ceai, o felie de bagheta (70 g), miere 20 g.
- Pranz: 150 g pui fiert sau la gratar cu salata de andive, un kiwi.
- Cina: supa de pui, fara cartofi sau mazare, un iaurt degresat.
Joi
- Mic dejun: o cafea fara zahar, 3 biscuiti digestivi.
- Pranz: supa crema de legume, 50 g branza si un ardei gras.
- Cina: salata de cruditati cu ulei si suc de lamaie.
Vineri
- Mic dejun: o cafea fara zahar, 3 biscuiti digestivi.
- Pranz: 150 g pui fiert sau la gratar si o salata mare de varza.
- Cina: 2 cartofi copti cu o lingurita de unt.
Sambata
- Mic dejun: un ceai, o felie de bagheta (70 g), miere 20 g sau gem.
- Pranz: jumatate de pui la gratar cu salata verde.
- Cina: 2 oua fierte, 50 g branza si un iaurt degresat.
Duminica
- Mic dejun: o cafea fara zahar, un ou fiert, o felie de bagheta (70 g), mustar.
- Pranz: 150g pui fiert, cu fasole verde.
- Cina: 50 g orez fiert cu 50 g pui fiert si 50 g de ananas.
Sursa: www.mami.ro
Articol de: Saloane.ro
