Lifestyle / Vara asta slabesti cu...inghetata
Te intrebi cum este posibil sa slabesti, mancand inghetata? Este simplu: dieta imbogatita cu un surplus de calciu arde mai bine grasimile!
Si nu o spunem noi, ci o spun concluziile unui studiu efectuat pe exponenti umani! Persoanele supraponderale care au participat la acest studiu au fost impartite in doua grupuri. O parte a avut rezultate foarte bune, a pierdut cu pana la 70% mai multa greutate si cu 64% mai multa grasime, fata de 26%, respectiv 38%, si ghici ce- este vorba despre cei care au combinat alimentatia sanatoasa cu mancatul de inghetata! Dar este vorba de inghetata in cantitati acceptabile (maxim doua cupe pe zi)!
Secretul consta in consumul a cel putin doi litri pe zi, mancatul a cel putin doua fructe si o salata, zilnic, nu asocia proteinele cu carbohidratii, redu numarul feliilor de paine si mananca mai des paine prajita. Daca reusesti sa tii contul caloriilor consumate in 24 de ore, acestea nu trebuie sa depaseasca 1500 de unitati!
Dar ce se intampla mai exact, in cazul acestei metode de slabit? Grasimile sunt trimise direct in sange de catre calciu, unde are loc oxidarea si arderea lor. Daca nu exista destul calciu in corp, atunci grasimea este depozitata conducandu-te spre un exces de greutate greu de controlat. Doza zilnica recomandata este de 1200 de mg calciu; deci atata vreme cat se respecta aceasta regula, totul va decurge excelent, si vei obtine rezultate remarcabile!
Iti vine sa crezi ca inghetata:
- arde grasimile mai eficient;
- scade presiunea sangelui;
- poate inlatura sindromul premenstrual;
- intareste sistemul osos;
- ajuta la o buna functionare a rinichilor;
- previne cancerul la colon;
- inlatura senzatia de balonare?
Asadar, azi ce vei manca? Inghetata de fistic cu ciocolata, menta cu fructe de padure si tiramisu, sau pepene galben cu vanilie si nuci?
Articol de: Andreea Minei
