Lifestyle / Surprinzator: dusul zilnic este daunator!
Iti vine sa crezi la ce concluzie au ajuns cercetatorii - „dusul zilnic este daunator sanatatii!”? Cine ar fi banuit ca trebuie sa avem grija si de acest aspect, pe langa multe altele care tin de modul in care ne comportam vis-a-vis de noi insine?
Doctorul Nick Lowe, specialist in dermatologie, ne indeamna sa tinem cont de cateva aspecte atunci cand ne efectuam igiena: dusul nu trebuie facut cu apa fierbinte, nu trebuie folosite sapunuri abrazive, si se consuma un pahar cu apa cu circa 15 minute inainte de a intra la baie, pentru a permite pielii sa transpire asa cum are nevoie si sa elimine toxinele.
In caz contrar, derma are de suferit: se distruge sistemul de aparare natural al pielii, aceasta isi pierde hidratarea, se poate usca si chiar crapa, ca sa nu mai vorbim de riscul infectiilor.
Alta greseala asupra careia ni se atrage atentia, si care darama obiceiurile majoritatii dintre noi priveste spalatul pe dinti: dupa ce ne spalam dintii, nu trebuie sa ne clatim gura cu apa...! Explicatia specialistilor este urmatoarea: clatirea elimina protectia pe care pasta de dinti a lasat-o in cavitatea bucala, ceea ce reduce cu cateva ore durata efectelor benefice care tin de spalatul dintilor si al gingiilor. Te-ai fi gandit la treaba aceasta?
Alte „secrete” pe care le-am aflat in legatura cu tehnica spalatului pe dinti: nu se consuma lichide decat la o jumatate de ora dupa ce ne-am spalat dintii; nu se uda periuta de dinti inainte de a aplica pasta de curatare a dintilor!
Si mai am o noutate: mancatul seara nu este, pana la urma, atat de nociv organismului, nu ingrasa si nu ne impiedica sa avem un somn linistit! Insa trebuie sa facem miscare circa o ora, dupa ce am mancat!
Probabil ca se mai gasesc o gramada de astfel de concluzii care sa contravina obisnuintelor noastre cotidiene, dar cata vreme nu ne informam, nu avem cum sa le stim, si continuam sa traim in ignoranta!
Articol de: Andreea Minei
