Lifestyle / Vrei sa slabesti? Alege-ti atent anturajul!
,,Spune-mi ce prieteni ai, ca sa-ti spun cine esti!”- iti suna cunoscut, nu? Sau ,,cine se aseamana, se aduna”! Cat de adevarate sunt vorbele acestea care provin din niste aforisme de zi cu zi, inventate de masa larga a vulgului si apoi raspandite prin viu grai?
In cazul in care vrei sa slabesti, dar nu reusesti, oricate diete ai incercat, iti propun sa iei in calcul si urmatoarele aspecte:
1. Cand iesi cu gasca, ce faceti cel mai uzual? Va strangeti intr-un bar unde amortiti timp de cateva ore la masa, fumati si jucati carti? Atentie: practici sedentarismul de prea multe ori pe saptamana, de dragul acestei prietenii!
2. Propune-le prietenilor sa faceti, din cand in cand, cate o partida de bowling / biliard / paintball / fotball pe echipe (echipa fetelor vs. baietii). Va prinde bine la toti miscarea!
3. Iesiti sambata seara la dans!
4. Lasa-te de fumat si convinge-i pe cati mai multi din gasca sa o faca, o data cu tine! Apoi va motivati unul pe altul! Se stie ca fumatul e bun prieten cu sedentarismul, deci nu te astepta sa slabesti fumand!
5. In cazul in care din toata gasca ta, nu ai gasit decat una, doua persoane care sa te sustina in demersurile tale dinamice de mai sus, propune-le sa mergeti impreuna la dans / fitness / inot, etc. Sau macar faceti cate o iesire pe saptamana cu rolele sau cu bicicleta! In majoritatea parcurilor mari din Capitala sunt centre de unde puteti inchiria bicle (sa nu va uitati buletinul si banii acasa).
6. Daca nimeni nu este pe aceeasi lungime de unda cu tine, rareste iesirile si incepe sa cauti persoane care sa aiba acelasi tel cu tine: cat mai multa miscare, cat mai multe kilograme in minus! Nu se pune problema sa renunti la prietenii vechi, ci sa petreci timpul liber si cu cineva cu care sa te motivezi sa devii o persoana mai dinamica!
Articol de: Andreea Minei
