Lifestyle / Cum sa scapi de burtica fara efort fizic
Daca pe vremea lui Rubens burtica unei femei era semnul clar al frumusetii feminine, iar nurii acesteia, cu cat erau mai rotunzi si mai iesiti in evidenta, faceau ca purtatoarea sa fie mai ravnita de catre barbatii epocii, astazi formele rubensiene reprezinta exact opusul: dizgratie, neglijenta, chiar uratenie.
Dar sa nu privim totul in alb si negru! Mai bine luam masuri, in asa fel incat standardele epocii sa ne incadreze si pe noi:
1. Nu mai mancam dupa ora 18.00, sau daca stomacul ne da ghes, consumam un iaurt, fara paine.
2. Consumam multe lichide.
3. Plimbarile dese dau jos burtica, asa ca nu mai sta pe ganduri! A venit vremea frumoasa!
4. Cantitatea de fructe si legume mancata sa fie mai mare decat cea de carbohidrati (paine, paste, pizza, cartofi, orez, etc.)!
5. Fa masaj la burtica, folosind crema, si miscari circulare, apoi usoare ciupituri. Nu abandona dupa primele zile, rezultatul vine dupa cateva saptamani, dar nu te dezarma!
6. Inlocuieste carnea tocata sau de porc cu carne usoara: pui si mult peste!
7. Schimba-ti stilul de a manca: in loc sa mananci de doua, trei ori pe zi si sa ingurgitezi mult, mananca de cinci ori pe zi, dar mai putin!
Mult succes, si kilograme in minus!
Articol de: Andreea Minei