Lifestyle / Supraponderalitatea, o problema de actualitate
Greutatea in exces este o grava problema de actualitate. In lume, sunt peste un miliard de supraponderali, din care circa o treime sufera de obezitate.
Foarte ingrijorator este faptul ca obezitatea este acum un fenomen tot mai des intalnit in randul copiilor. Deja obezitatea nu mai este privita ca si o problema personala de sanatate, pentru ca aceasta afecteaza din ce in ce mai mult randamentul la locul de munca si stilul de viata al multora.
Cresterea in greutate, necontrolata, duce la aparitia a diverse afectiuni ale aparatului cardiovascular, a aparatului digestiv si in final, la grave stari de depresie la majoritatea supraponderalilor.
Numarul persoanelor obeze este in continua crestere, vorbindu-se adeseori chiar de o "epidemie" de obezitate. Pentru ca omenirea sa-si pastreze controlul asupra vietii sale si pentru a avea o populatie sanatoasa, este imperios necesara prevenirea obezitatii.
Se stie ca organismul uman secreta doi hormoni care influenteaza indirect greutatea corporala. Obestatina scade pofta de mancare, de exemplu, iar grelina sporeste apetitul. Grelina este secretata de stomac cand este gol, iar cei care tin o cura de slabire prin infometare se confrunta cu o crestere foarte mare a nivelului acestui hormon.
De aceea, este bine sa nu tinem diete decat la sfatul de specialitate al unui nutritionist. De asemenea, stresul cotidian si somnul insuficient pot duce la tulburari serioase de producere al acestor hormone, crescand nivelul grelinei si implicit amplificand senzatia de foame si marind apetitul.
In concluzie, o persoana stresata si obosita din cauza nesomnului, va simti mult mai des nevoia de a manca, iar atunci cand se va pune la masa va consuma mult mai mari cantitati de mancare decat are organismul nevoie in mod normal.
Articol de: Petre Mihaela
