Lifestyle / Trenduri noi in materie de fitness
Anul acesta se „poarta” exercitiile funny si dinamice, in salile de fitness, si imbinarea mai multor tehnici, pentru ca tu sa reusesti sa te destresezi cat mai rapid, si sa te simti mai frumoasa, fara a simti ca depui un efort prea mare!
Un must-have, in domeniu: este introdus conceptul nou de barefoot training, adica antrenamentul executat in picioarele goale, pentru ca articulatiile sa beneficieze, la maximum, de avantajele miscarii organizate!
Rebalancing & reshaping, tonifierea organismului intr-un mod feminin, combinarea elementelor de dans cu pilates si box, modelarea abdomenului si a picioarelor folosind ghetele Kangoo Jumps, sau tehnici Bikram Yoga imbinate cu stretching si izometrie sunt noile programe din care tu sa-ti alegi ce ti se potriveste, si sa te bucuri de fitness si de rezultatele acestuia!
Piloxing, ultimul trend in fitness, sau „Slaba, sexi si puternica”
Piloxing-ul este o combinatie intre pilates, si box! A fost inventat de dansatoarea Viveca Jensen, care a cautat sa imbine cele mai noi tehnici de kickboxing cu elemente provenite din exercitiile atat de renumite Pilates, pentru ca musculatura sa poata fi tonifiata, si, in acelasi timp, tu sa te distrezi cat de bine se poate!
Cateva avantaje ale acestei noi tehnici:
1. Arderea rapida a caloriilor: intre 500 si 900 de calorii pe ora;
2. Iti imbunatatesti flexibilitatea organismului, dar si rezistenta;
3. Nivelul serotoninei este ameliorat, creste increderea in sine;
4. Inveti tehnici de autoaparare.
Articol de: Andreea Minei
