Lifestyle / Respecta-te in zece moduri!
Decalogul starilor de bine:
1. Mergi la masaj, macar o data la doua saptamani! Ajuta sistemul circulator, elimina stresul, imbunatateste circulatia limfatica!
2. Invata sa spui NU: indiferent ca este vorba de viata ta profesionala, cea amoroasa sau sociala, nu trebuie sa faci compromisuri pe care apoi sa le regreti!
3. Renunta la fumat! Starea de bine nu va intarzia sa apara, dar nu o astepta din prima saptamana de abstinenta! Insa ofera-ti aceasta sansa, de a-ti prelungi tineretea si frumusetea, chiar viata insasi!
4. Strange banuti, pentru distractii de suflet: calatorii in strainatate, concert cu formatia favorita, piese de teatru, si lista o poti completa chiar tu! Sunt amintiri care raman, chiar si ani intregi!
5. Dormi, in medie, opt ore pe noapte! Nu pierde noptile decat daca sunt pierdute cu mare folos: petreceri de neratat, aventuri de o noapte sau de mai multe, ori alte evenimente pe care nu le poti amana!
6. Fa dragoste cat mai des! Aloca-ti timp pentru a face din asta un adevarat ritual: lumanarele parfumate, muzica care sa-ti intarate simturile, lenjerie scandaloasa, si toate cate iti mai trec prin cap!
7. Inscrie-te la un curs de dans! Iti vei modela frumos corpul, si nici nu-ti dai seama cand se intampla aceasta, pentru ca vei fi preocupata sa executi cat mai bine toate miscarile de coregrafie!
8. Tine dieta, din cand in cand: salata, in fiecare zi, iaurt cu cereale, lapte cu paine prajita, peste la gratar, fructe cat mai variate, dar nu mai mult de trei fructe pe zi, si legume fara limita!
9. Citeste, citeste, citeste! Orice iti face placere: beletristica, carti motivationale, reviste, cercetari stiintifice, orice! Este cel mai bun exercitiu pentru pastrarea creierului activ, si pentru a avea performante!
10. Nu iesi din casa pana nu pui la punct anumite aspecte esentiale ale aspectului tau exterior: curata-ti pantofii, ingrijeste-ti coafura, verifica-ti hainele (sa fie curate), si inca ceva esential: nu-ti uita zambetul acasa!
Articol de: Andreea Minei