Lifestyle / Tot ce trebuie sa stii despre nutritionist
Multe dintre noi ne luptam cu kilogramele in plus, apeland la diverse cure de slabire despre care aflam de la cunoscuti sau de pe internet.
Chiar daca facem un enorm exercitiu de vointa si reusim sa respectam programul propus de acestea, se intampla adesea sa ne simtim slabite sau sa revenim la greutatea initiala dupa terminarea curei respective.
Un regim de slabire nu este echivalentul eliminarii celor trei mese zilnice sau renuntarea definitiva la anumite alimente.
In plus, dietele stricte sunt rareori utile si de aceea trebuie sa ceri sfatul unui specialist inainte de a le incepe.
Ce este un nutritionist?
Nutritionistul poate fi medic specializat in boli de nutritie, gastroenterologie, boli metabolice sau diabet sau specialist in diete.
De ce este recomandat nutritionistul?
Principiul pe care orice nutritionist il urmeaza este acela al alimentatiei sanatoase care sta la baza unui organism puternic.
In urma unei discutii detaliate, el va identifica greselile care predomina in meniul tau zilnic si iti va recomanda o dieta personalizata, in functie de varsta, sex, inaltime, greutate, preferinte culinare, activitatile zilnice.
Ce presupune o dieta personalizata?
In primul rand, reteta personalizata propusa de nutritionist inseamna un mod de viata sanatos.
El te va invata cum sa iti prepari alimentele si in ce cantitate trebuie consumate, fara a-ti impune restrictii majore.
Ideea de baza este sa mananci tot ce iti place, dar in cantitati mai reduse.
Cat dureaza un regim personalizat?
Pentru ca se bazeaza pe un echilibru in privinta consumarii alimentelor, regimul propus de nutritionist nu va avea efecte rapide. In schimb, va avea efecte sigure si sanatoase.
Dieta personalizata poate dura de la cateva saptamani – in functie de problema pe care o tratezi, pana la ani intregi.
Daca vei urma corect sfaturile propuse de nutritionist, ai putea ajunge la concluzia ca acest regim este atat de benefic organismului tau, incat merita sa il pastrezi pentru a te mentine intr-o forma buna.
Cine poate merge la nutritionist?
Vizita la nutritionist le este indicata persoanelor care vor fie sa se ingrase, fie sa slabeasca, gravidelor, celor care vor sa beneficieze de un mod de viata sanatos, sportivilor- care au nevoie de o dieta speciala, celor care sufera de boli gastrointestinale, de diabet sau au probleme legate de tensiunea arteriala.
Ce trebuie sa faci inainte de a merge la nutritionist?
Un nutritionist profesionist nu iti va alcatui niciodata un regim inainte de a-ti cunoaste stilul de viata si eventualele probleme de sanatate. De aceea, este absolut necesar ca inainte de a merge sa ii ceri sfatul, sa iti faci un set de analize de sange.
Orice problema de sanatate poate influenta regimul personalizat pe care ti-l va propune.
Cat costa o vizita la nutritionist?
In general, nu este de ajuns o singura consultatie. In functie de problema pe care o ai, vizita la nutritionist se poate repeta o data la cateva saptamani pentru a stabili daca dieta personalizata isi face sau nu efectul dorit si eventual pentru a o modifica sau a o completa.
In medie, prima consultatie se ridica la 100-150 de lei, iar dieta specializata la 50-100 de lei.
Articol de Irina Chirtoc
Articol de: Saloane.ro
