Lifestyle / Placerea unei plimbari pe bicicleta
Mersul pe bicicleta a castigat teren in fata altor sporturi in ultima perioada, in special in lunile calduroase.
Desi pare ca bicicleta este preferata barbatilor, nu strica sa incerci si tu o plimbare in aer liber pe doua roti. Este un mod prin care te poti relaxa si prin care iti poti mentine o conditie fizica de invidiat.
Mersul pe bicicleta are diverse avantaje:
• Te poti plimba in locurile care iti plac oricand, facand in acelasi timp sport.
Niciun program de exercitii nu se compara cu o ora de mers pe bicicleta in parcul preferat, in aer curat.
• Mersul pe bicicleta antreneaza mai multi muschi si te ajuta sa-ti imbunatatesti formele: picioarele (prin pedalare), bratele (pentru sustinerea corpului), abdomenul si spatele (pentru echilibru), ajutandu-te sa scapi de celulita.
• Mersul pe bicicleta constant te va ajuta sa slabesti sanatos, treptat, dar sigur. Intr-o ora pe doua roti poti arde intre 400 si 600 de calorii. Plimbarea implica accelerarea metabolismului si arderea grasimilor.
• Bicicleta este si un bun ajutor pentru rezistenta la efort, oxigenarea organismului si o mai buna circulatie a sangelui.
• Plimbarea cu bicicleta este un sport mai putin agresiv decat celelalte si de aceea este recomandata persoanelor de orice varsta pentru prevenirea unor boli ale articulatiilor, ale coloanei sau cardio-vasculare. 
Potrivit unor studii, mersul regulat pe bicicleta scade riscul infarctului cu 50%. De asemenea, bicicleta este un bun remediu impotriva varicelor.
• Plimbarile in aer curat pe bicicleta te incarca cu energie si te ajuta sa elimini stresul acumulat peste zi, fiind si un bun prilej de socializare.
Articol de Irina Chirtoc
Articol de: Saloane.ro
