Ingrijirea parului / Iti hranesti parul asa cum trebuie?
Alimentaţia noastră de zi cu zi îşi pune amprenta asupra felului în care arătăm. Nu este vorba numai despre ten, celulită sau kilogramele în plus, ci şi despre păr. Iar asta înseamnă că, atunci când ne hrănim, nu trebuie să ţinem cont numai de numărul caloriilor sau de poftele de moment, ci şi de substanţele care ne ajută să avem un păr sănătos şi, implicit, frumos.
Pentru început, este important să ştim că părul conţine 97% proteine şi 3% minerale, astfel încât orice fel de substanţe nutritive sunt binevenite. Ouăle, fasolea, drojdia, alunele şi produsele lactate sunt alimente bogate în proteine. Pentru a avea un păr ireproşabil, trebuie să consumi din belşug fructe proaspete, legume, cereale şi proteine. Nu neglija nici plimbările în aer liber, dar nici somnul de frumuseţe. Exerciţiile fizice au şi ele o influenţă benefică asupra podoabei capilare, pe când stresul resimţit pe perioade mai lungi poate aduce cu sine deteriorarea părului.
Pe de altă parte, trebuie să acordăm atenţie şi elementelor nocive care fac parte din alimentaţia noastră. Zahărul, de exemplu, distruge vitamina B, dealtfel un factor important în sinteza proteinelor. Ai părul subţire şi uscat? Trebuie să iei măsuri cât mai repede, căci organismul tău are carenţe semnificative de acizi graşi nesaturaţi. Ai probleme cu mătreaţa? Încearcă să introduci în alimentaţia ta produse care conţin vitamina A şi vei vedea că “tratamentul” va da rezultate în cel mai scurt timp.
Articol de Andreea Gladcov
Articol de: Saloane.ro
