Editorial / Remedii cu doua fete
Remedii cu doua fete
Farmaciile, magazinele cu produse naturiste, chiar si supermarketurile sunt pline de produse ce promit ca ne prelungesc tineretea, ne protejeaza inima, articulatiile si pielea de imbatranire, curata colonul si cresc imunitatea sau ne scapa de stres.Se pot procura fara reteta medicala si sunt destul de ieftine. Din ce in ce mai multe persoane opteaza pentru tratamente naturiste deoarece sunt convinse ca un asemenea preparat este benefic nu numai in caz de boala, ci si pentru a preveni multe afectiuni.
Un alt avantaj este acela ca au mai putine efecte adverse in comparatie cu medicamentele alopate. Iata informatiile furnizate de medici privind câteva dintre cele mai populare suplimente nutritive.
Coenzima Q10
Este o substanta produsa de catre toate celulele corpului si are rol in metabolismul energetic al acestora. Se comercializeaza sub forma de comprimate, singura sau in combinatie cu alte substante antioxidante.Eficienta. In anumite boli neuromusculare (ce apar prin dezechilibre mitocondriale) sau in insuficienta cardiaca congestiva si infarctul miocardic. Medicii o folosesc in aceste afectiuni doar atunci cand starea pacientilor nu s-a ameliorat in urma tratamentelor conventionale si când sunt siguri ca nu vor aparea efecte secundare.
Ineficienta. Desi exista pareri care sustin ca Q10 este utila in cresterea performantelor fizice si intelectuale, prevenirea imbatranirii, stimularea imunitatii sau in afectiuni precum diabetul zaharat, hipertensiune si cancer, datele stiintifice nu sunt deloc convingatoare in acest sens.
Concluzie Taie acest supliment de pe lista de cumparaturi, deoarece efectele sale benefice sunt doar un mit. De incercat doar in cazul unor afectiunui cardiace sau neuromusculare grave, numai impreuna cu tratamentele alopate.
Fitosterolii
Se gasesc in uleiuri vegetale (de porumb, de floarea-soarelui, de masline), seminte, nuci, migdale si fructe (banane, mere).Eficienta. Numeroase studii clinice au furnizat date convingatoare privind efectele de reducere a colesterolului rau (LDL) in cazul persoanelor care inregistrau valori crescute ale colesterolului in sange.
Sunt utili pentru a micsora colesterolul si in situatii mai grave, in care, din cauza depunerilor de placi ateromatoase in interiorul arterelor, s-au produs evenimente nedorite precum infarctul miocardic sau accidentul vascular cerebral.
Ineficienta. In tratamentul sau prevenirea cancerului.
Concluzie Inlocuieste grasimile animale cu cele vegetale si manânca zilnic gustari ce contin nuci, migdale si alune. Persoanele care au probleme cu colesterolul pot sa ia suplimente nutritive ce contin fitosteroli.
Flavonoizii, izoflavonele si ipriflavonele
Sunt substante ce provin dintr-o multitudine de plante. Le gasesti in legume, verdeturi, fructe, ceai, cacao, fasole boabe, linte, alune, soia. Datorita efectelor antioxidante, aceste substante au atras atentia cercetatorilor si au fost supuse la numeroase studii clinice privind eficienta lor in diferite afectiuni.Eficienta. Deja este un fapt binecunoscut ca o dieta bogata in fructe si legume, precum si anumite bauturi bogate in flavonoizi (ceai negru, vin rosu) sunt esentiale pentru sanatatea intregului organism. In urma cercetarilor stiintifice, recomandarile sunt chiar mai precise: consumul crescut de legume si cereale scade riscul de aparitie a bolilor de inima si anumitor cancere in randul femeilor aflate in perimenopauza. Mai mult, s-a demonstrat ca soia este un aliment ce protejeaza aparatul cardiovascular. Alte studii au aratat ca izoflavonele si ipriflavonele ar putea preveni instalarea osteoporozei.
Ineficienta. Nu pot inlocui terapia de substitutie hormonala in cazul femeilor la menopauza.
Autor: Oana Zarnescu
Sursa: www.csid.ro
Articol de: Saloane.ro