Diete in tendinte

Acum cativa ani, numele Atkins era pe buzele tuturor. Stiinta sustinea faptul ca un regim bogat in proteine si sarac in carbohidrati produce o scadere in greutate eficienta si sanatoasa.
Nimic mai adevarat, publicul a fost extrem de multumit, iar magazinele au actionat in consecinta. Galantarele erau pline de pachetele cu alimente sarace in carbohidrati, iar publicatiile au promovat foarte activ acest nou stil de viata.
Mai recent, fenomenul Atkins a inceput sa isi piarda din amploare nu pentru ca nu mai constituia o dieta eficienta, ci pentru simplul fapt ca alte propuneri de diete si cure i-au luat locul. Ceea ce a adus Atkins-ul pe cale de disparitie este moda.
Poate parea stupid, dar daca stai sa te gandesti vei observa ca de-a lungul timpului au fost tot felul de diete la moda. Vreamea lui Atkins s-a cam dus. Tot mai multa lume vorbeste despre South Beach sau Weight Watchers. Insa nici acestea nu au o viata prea lunga. moda dietelor
Dietele se schimba in functie de sezon, de noile produse aparute pe piata si probabil la fel ca si moda vor ajunge sa se schimbe in functie de sezon. Lucru deloc surprinzator.
Ceea ce este surpinzator este ca de fiacare data cand apare ceva nou in materie de diete, cadem prada noii filozofii, sperand int-o modalitate revolutionara de a slabi, care va triumfa acolo unde predecesorii ei au esuat.
Pentru toti cei plictisiti de aceste diete du-te vino, noi propunem o varianta alteranativa la fel de cool: bunul gust! Pune pret pe calitate si gaseste ceva care ti se potriveste. Evita sa mai ajungi in situatia de a avea un dulap plin de haine, dar nimic de imbracat. Fetelor, stiti despre ce vorbesc! In aceeasi idee, nu iti doresti sa ai un frigider burdusit cu nimic de mancat.

•  Investeste in calitate!
  

Alimentele procesate cat mai putin sunt un fel de casmir al nutritiei. Te mentin satula mai mult timp, sunt mult mai sanatoase si iti ofera energie.

• Portii sur mesure! 
  

Asa cum nu-ti place sa fii ingopata de haine mult mai mari decat conformatia ta, la fel ar trebuie sa gandesti si despre mancare. Portiile exagerate nu au cum sa fie bune, nici pentru sanatate si nici pentru silueta.

• Accesorizeaza!

 Tot ceea ce ingurgitezi trebuie sa fie o asortare de proteine, grasimi si carbohidrati, sau cel putin doua din trei. O astfel de nutritie te ajuta sa iti mentii nivelul glicemiei stabil si iti satiface apetitul. moda dietelor

• Savureaza luxul!

Bineinteles ca iti poti permite anumite indulgente, indiferent cat de stricta este dieta sau cat de limitat este bugetul. Ceea ce este important este ca obiectul pacatului tau sa fie o cantitate mica, savurata la maxim. Acum nu este cazul sa dai gata o cutie de trufe de ciocolata.

•  Invata ce ti se potriveste!

Portocaliul este noul roz! De cate ori nu ai auzit asta? Daca o haina portocalie te face sa arati ca o minge de basket si iti decoloreza trasaturie, trebuie sa intelegi ca pur si simplu nu este pentru tine. Ceea ce nu arata bine, nu are cum sa fie bun! Exact acelasi principiu se aplica si la mancare. Chiar daca hamburgerul tau este asezonat cu o foaie de salata, in mod clar nu are ce sa caute la tine in stomac.

• Simte-te bine!
  

Nimic nu este mai frumos decat o femeie, asa cum spun francezii, “bien dans sa peau”, sau mai pe sleau, care sa se simta bine in propria piele.

Autor: maria craciunescu

Sursa: www.ele.ro

Cei care au citit acest articol au mai citit si....

• 

  Anne Hathaway admira siluetele lui Scarlett Johansson si Beyonce Knowles

  
• 

  Refluxul gastroesofagian: cauze si tratamente naturale

  
• 

  Ciocolata e sanatoasa. Savureaz-o zilnic!