Editorial / Detoxifica-ti organismul cu dieta de legume si fructe
Detoxifica-ti organismul cu dieta de legume si fructe
Dieta bazata pe legume si fructe este una dintre cele mai utilizate diete de catre femeile de pretutindeni, mai ales in sezonul de primavara-vara. Nu numai pentru a scapa de cateva kilograme in plus, dar si pentru detoxifierea organismului sau pur si simplu pentru o cura de vitamine.Aceasta dieta este una clasica, sanatoasa, in cazul in care nu o prelungim mai mult decateva zile (maxim 7 zile), usor de tinut si destul de ieftina, asa ca poate fi tinuta de oricine.
Durata: 5-7 zile
Alimente ce pot fi consumate: salata verde, varza, rosii, castraveti, ardei, naut, cereale integrale, ciuperci, dovlecei, mere, portocale, capsuni, kiwi, cirese sau orice alte fructe si legume pe care le consumati cu placere.
Sfat: Incerca sa schimbi legumele si fructele pe parcursul celor 5-7 zile in care urmezi dieta, pentru o varietate cat mai mare. In felul acesta nu te vei plictisi de un anumit produs si vei trece peste aceasta perioada mult mai usor si mai placut.
Cum sa ramai in forma:
Pe parcursul dietei consuma multa apa si nu renunta la exercitiile fizice. Numai imbinand o alimentatie sanatoasa cu un program de antrenament si consumand multe lichide vei reusi sa scapi de kilogramele in plus si sa fii intr-o forma cat mai buna.Ai grija insa ca la terminarea dietei sa nu exagerezi cu aportul de alimente, deoarece organismul tau nu va fi pregatit pentru asta. Poti sa incepi cu portii mici si dese si sa eviti produsele de patiserie, carnea prajita sau garniturile cu sosuri grele.
Daca rezultatele obtinute in urma acestei diete te multumesc o poti relua dupa o pauza de o luna sau doua. Este bine totusi ca dupa orice dieta sa iti faci un set complet de analize, pentru a vedea intr-adevar daca organismul tau a avut sau nu de suferit.
Autor: Andreea Catrina
Sursa: www.divahair.ro
Articol de: Saloane.ro
