prima pagina : Articole : Lifestyle : Tae-bo - modul tau de a-ti pastra silueta
Tae-bo - modul tau de a-ti pastra silueta Statistici in partea dreapta	Rating total articol:
	Numar afisari articol:	344
	Numar voturi articol:	1
	Comentarii articol:	54

Vrei să ai o siluetă de invidiat, dar n-ai pic de tragere de inimă să mergi la sala de fitness? E adevărat, e destul de plictisitor să lucrezi la aparate de una singură, chiar dacă ai un instructor care îţi spune ce să faci. Însă asta nu înseamnă că trebuie să te dai bătută.

Şi, cum până când va veni căldura şi vei putea alerga prin parc mai e destul de mult, este indicat să găseşti un alt mod de a arde caloriile. Aerobicul, de exemplu. Mai exact, tae-bo - o combinaţie între aerobic, balet, karate, box, şi antrenament cu greutăţi. Astfel, pe parcursul unei ore efectuezi, urmând indicaţiile instructorului, tot felul de mişcări care îţi solicită fiecare muşchi, dar care îţi şi îmbunătăţesc circulaţia sangvină: rotiri şi aplecari de trunchi, balansări, stretching şi fandări.

Dacă nu te-ai hotărât încă să-ţi faci abonament la tae-bo, îţi mai spunem că acesta stimulează producerea de endorfine (hormonul fericirii) şi te eliberează de stres. În plus, kilogramele în plus vor dispărea, corpul tău va fi remodelat, vei scăpa de celulită, iar muşchii vor fi tonifiaţi. Este suficient să mergi la tae-bo de două ori pe săptămână pentru ca eforturile tale să dea rezultate în doar câteva luni. E drept, după prima şedinţă te vei simţi epuizată, mai ales dacă eşti o fire sedentară, dar, în mod clar, îţi vei dori să mergi şi a doua oară.

Articol de Andreea Gladcov

Click pentru comentarii

Da o nota pentru acest articol

Va invitam sa va exprimati parerea despre acest articol. Puteti vota, contribuind la rating-ul articolului. In acelasi timp puteti posta comentarii anonime la acest articol.

	Nu recomand                           Extraordinar!
Saloane.ro schimba sistemul de vot. Va rugam se reveniti !